[回答] 红糖、红枣、阿胶、小米、山药等食物都是适合在月经的时候吃的。月经来的时候千万是不能吃寒凉的食物，否则对于身体健康的危害是非常大的。严重的时候还可能是会引发月经不调的问题。另外在生活中还要做好防寒保暖的措施，不要让身体受凉，多注意休息。

[回答] 女朋友来大姨妈了可以吃炒姜丝、小米粥等食物，能够起到暖胃排除身体寒气促进淤血排出的作用，不要吃寒凉的食物容易导致痛经，多吃温热的食物比较好。在来月经期间一定要注意个人的卫生，及时更换卫生巾，防止阴道受到细菌的感染，发生一些妇科炎症。

[回答] 来大姨妈不能吃辛辣刺激，还有生冷的食物。女性来月经是由于雌孕激素撤退以后导致的子宫内膜和血液流出阴道的过程，饮食清淡容易消化的食物，以免加重胃肠道的负担。

[回答] 在月经期间，没有什么忌口的，注意多吃含有营养价值的食物，包括鸡蛋，牛奶，鸡肉，鱼肉，瘦肉等，可以增强身体的抵抗力，只要不食用冷饮，不要使用辛辣刺激的食物，注意腹部的保暖，不要受凉。

[回答] 月经期间应该加强营养，注意饮食均衡。多吃一些富含优质蛋白的食物。并且，要适当的补充富含维生素和铁质的食物，比如鸡蛋、瘦肉、胡萝卜、鱼类、新鲜的蔬菜、水果等。月经期间的饮食，应该以温补为主。

[回答] 尽量吃偏中性的水果，像苹果、甘蔗、葡萄、桃子等。如果体质是低血糖，在来月经期间就可以吃温热性的水果，温热性的水果具有一定的滋补效果，像桂圆、樱桃、杨梅、橙子等，可以在月经期间吃这样的水果，帮助缓解经期低血糖、贫血造成的气滞血虚、浑身乏力等症状。

[回答] 来大姨妈应该吃一些营养价值高或可以去除寒气的食物，如红糖生姜汤、动物的血液制品等，另外还可以吃热的和补血的食物，也可以吃一些含钙高的食物。

[回答] 来大姨妈的时候不能吃生冷的水果和有刺激性的食物，也不能吃有活血作用的食物和药物。生冷刺激的食物会引起子宫血管收缩，导致月经血流不畅，引起痛经。

[回答] 月经来潮期间可以多吃新鲜的蔬菜水果，避免寒凉辛辣的食物，另外要注意多吃高蛋白的食物，比如鸡蛋，大虾，排骨，鱼等，如果有下腹部坠涨，还可以用红糖姜水缓解一下盆腔充血。

[回答] 来月经期间，不能吃生冷寒凉的东西。寒邪侵袭人体可能会引起经络阻塞，气血运行不通，从而导致痛经或者是经量减少，甚至突然停经。也不能吃隔夜，过期，变质或不当季的东西。因为有可能会引起腹痛，腹泻等胃肠道不适。