[回答] 月经不调比较轻度或者在药物治疗的同时可以进行一些食疗辅助。经期头痛，乳房胀痛或者月经量少可以泡玫瑰花，代代花等花类的茶饮。痛经偏寒的可以泡红糖生姜水，黑枣泡水。月经不调可以吃一些枸杞，红枣，小米粥等有益于健康有益于吸收，这都是对于月经有帮助的辅助食疗。

[回答] 月经不调的人，平时的饮食可以适当的多吃一些大豆，大豆里面含有丰富的钙质和植物蛋白质，而这些都是正常月经所必需的。还可以多吃羊肉、乌鸡、淡菜、海参、胡桃仁等滋补性的食物。月经不调的人，饮食不宜吃寒凉冷冻的食物，适当的吃一些活血的食物，比如红糖、韭菜、黑木耳、山楂等食物。

[回答] 红萝卜芹菜汁，适当的吃一些活血化瘀的食物能够帮助经血排出，缓解痛经，改善月经不调的情况。比如说海带汤，动物的内脏，对调经也有好处。

[回答] 月经不调选择益母草颗粒来进行治疗，或者是选择乌鸡白凤丸的药物来进行治疗。如果出现月经不调是因为精神压力过大的原因导致。会出现月经不规律的现象，如果月经推迟一个星期或者是提前一个星期都是属于正常的现象，所以说不用太紧张。

[回答] 女性月经不调在饮食方面要注意不能够吃辛辣冰镇食物，因为辛辣食物，容易行气活血，导致月经时间延长，月经量增多。冰镇的食物，能够损伤女性的阳气，容易引起痛经，月经量少。多吃一些水果，蔬菜，五谷类食物，尤其是豆浆能够增加女性雌激素水平。

[回答] 月经不调是一种常见的妇科疾病，表现为月经周期或出血量的异常，或是月经前经期时的腹痛及全身症状，导致月经不调的原因很多，比如体内激素水平的紊乱，营养因素，情绪波动，环境因素，可以服用补气养血的中药来调理，例如乌鸡白凤丸、六味地黄丸，益母草颗粒等。

[回答] 女性发生月经不调，除了药物治疗以外，还要培养健康的生活方式。绝对不能熬夜，要保证充分的休息时间，帮助缓解月经不调。月经不调原因很多，必须到医院抽血，做内分泌的相关检查，再对症治疗。

[回答] 月经不调饮食上可以多喝豆浆、蜂王浆、蜂蜜，多吃花生酱、洋葱、黑豆都有助于辅助性的维持卵巢正常功能，但是如果是有子宫肌瘤、乳腺增生的女性或者有子宫内膜癌，或者有宫颈癌的女性不能吃以上食物。另外，适当的锻炼身体，适当的运动，多参加社会活动，保持愉快的心情，保证良好睡眠对抗衰老都有辅助性的作用。

[回答] 睡眠是人体机能恢复的过程，如果长期的睡眠不好的话，那么会导致身体机能出现了问题，经常吃些酸枣仁，百合，莲子，桂圆，牛奶等食物，有不错的安神作用。

[回答] 失眠的治疗以建立良好得睡眠习惯，睡前半小时洗热水澡，泡脚，喝杯牛奶等，乐观，知足，常乐的良好心态，多听舒缓的音乐，多进行锻炼，不要喝茶和咖啡等饮料，进行心理治疗，口服药物治疗，也可以配合中医治疗，尽量选择安神类的中药调理。