[回答] 出现您的症状建议要及时进行调整，必要时可到正规医院检查治疗，长期失眠易引起心烦意乱、疲乏无力，甚至以头痛、多梦、多汗、记忆力减退，还可引起一系列临床症状，并诱发一些心身性的疾病的。

[回答] 在怀孕晚期出现睡眠不好的原因有很多种，最常见的是在怀孕后期子宫增大明显，身体笨重，在睡觉的时候不能随意翻身，睡觉的时候不能平躺，平躺容易导致血液循环不好，引起胸闷、憋气的现象，甚至能够憋醒，经常采取的姿势是左侧位或者右侧位，会压迫到肢体，导致肢体麻木，会出现容易惊醒的现象。

[回答] 小孩打鼾最常见的原因就是因为肥胖导致的上呼吸道狭窄而引起的打鼾。还有是因为鼻部本身的炎症，还有一部分是因为睡觉时枕头过高，头颈部姿势的异常，而导致呼吸阻塞而出现打鼾。

[回答] 睡不好头晕有可能是由于气血不足导致的，还有可能是由于贫血引起的。如果是由于气血不足导致的，可以通过配合医生口服补气血的药物进行治疗，在治疗的期间，饮食上最好是吃一些有助于补气血的食物，如果是由于贫血所引起的，可以通过适当的补充一些铁剂进行改善。

[回答] 引起咳嗽的病因是有很多的，需要及时治疗，避免出现咽炎，肺炎还有支气管炎等疾病，去正规的医院化验血常规，做胸片检查，如果肺部有炎症，可以口服抗生素，局部雾化治疗，如果咳嗽教厉害加用小儿止咳的药物治疗。

[回答] 4岁的孩子特别容易兴奋很有可能是因为本身性格的原因，还有可能是因为患上了多动症。如果是由于本身性格的原因，可以通过对孩子进行约束的方法来进行改善，如果是患上了多动症可以通过药物治疗，也可以选择心理健全治疗，而且还要避免孩子的精神过于紧张。

[回答] 睡觉前洗个热水澡可以使身体放松，提高体温，促进全身的血液循环流通，从而提高睡眠质量。上床睡觉之前要保持良好的情绪，避免过度紧张和激动，不要胡思乱想，放松脑部。睡觉前要远离电子产品，比如电视、手机和电脑，因为这些东西的屏幕发出的光线会使人神经兴奋而影响睡眠。

[回答] 患者要适当进行户外活动，提高机体免疫力，保持愉悦的心情，不要有太大的压力，处于浅睡眠状态。睡眠的自我调理方法，保持乐观、知足常乐的良好心态，避免因挫折致心理失衡，白天适度的体育锻炼，有助于晚上的入睡。

[回答] 睡不好出现头痛，大多是因为睡眠质量较差，长时间处在浅睡眠状态，神经得不到休息，心理上容易出现紧张，焦虑，抑郁的症状，反射性的出现头部疼痛。

[回答] 孩子如果在夜晚睡觉的时候睡不安稳，很有可能是由于缺钙所引起的。也有可能是由于晚餐吃得太多，消化不良，所导致的，肚子不舒服，孩子也会表现为睡不安稳。