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孕晚期睡不好怎么办?
何传祥 副主任医师 江西省妇幼保健院
三甲
[回答] 尽量注意放松心情,睡觉之前喝杯热牛奶或者用温水泡脚,能缓解精神紧张,有促进睡眠的作用。在睡觉之前可以适量的喝大枣、枸杞茶,改善睡眠不好的现象。
睡不好怎么回事?
韩璎 主任医师 首都医科大学宣武医院
三甲
[回答] 出现您的症状建议要及时进行调整,必要时可到正规医院检查治疗,长期失眠易引起心烦意乱、疲乏无力,甚至以头痛、多梦、多汗、记忆力减退,还可引起一系列临床症状,并诱发一些心身性的疾病的。
睡不好头晕是怎么回事?
袁俊丽 副主任医师 邯郸市第一医院
三甲
[回答] 睡不好头晕有可能是由于气血不足导致的,还有可能是由于贫血引起的。如果是由于气血不足导致的,可以通过配合医生口服补气血的药物进行治疗,在治疗的期间,饮食上最好是吃一些有助于补气血的食物,如果是由于贫血所引起的,可以通过适当的补充一些铁剂进行改善。
晚上睡不好
朱锦莉 副主任医师 锦州市中心医院
三甲
[回答] 睡觉前洗个热水澡可以使身体放松,提高体温,促进全身的血液循环流通,从而提高睡眠质量。上床睡觉之前要保持良好的情绪,避免过度紧张和激动,不要胡思乱想,放松脑部。睡觉前要远离电子产品,比如电视、手机和电脑,因为这些东西的屏幕发出的光线会使人神经兴奋而影响睡眠。
睡不好怎么办
潘永源 主任医师 首都医科大学宣武医院
三甲
[回答] 患者要适当进行户外活动,提高机体免疫力,保持愉悦的心情,不要有太大的压力,处于浅睡眠状态。睡眠的自我调理方法,保持乐观、知足常乐的良好心态,避免因挫折致心理失衡,白天适度的体育锻炼,有助于晚上的入睡。
睡不好就头晕是怎么回事
李洪君 副主任医师 锦州市中心医院
三甲
[回答] 睡醒后出现了头晕的症状多是由于睡眠质量不好所导致的,导致出现的原因有很多种。比如白天的时候精神过于紧张,身体处于紧绷的状态,大脑没有得到充分的休息,导致睡眠质量下降。睡眠差就容易出现失眠的症状,治疗方法就是保证睡眠质量。
宝宝晚上翻来覆去睡不好怎么回事
何文 副主任医师 西安医学院第二附属医院
三甲
[回答] 注意周围是否有有嘈杂的声音,灯光是否过于强烈,也可能是缺乏维生素D,影响了钙的吸收,就会出现睡不踏实的症状,可以做下腹部顺时针方向的按摩缓解。
4岁的孩子睡不好怎么回事?
黄东生 主任医师 首都医科大学附属北京同仁医院
三甲
[回答] 如果又咳嗽流鼻涕的现象,可能是受凉感冒导致的,鼻塞的时候,孩子可能会哭闹,儿童如果有剧烈咳嗽症状,会影响孩子正常睡眠,出现反复惊醒等表现,儿童由于身体的抵抗力非常弱,感染病毒的几率相对于成人来说比较高。
怀孕三个月晚上睡不好怎么回事
尹君 主治医师 江西省赣州市立医院
三甲
[回答] 怀孕之后孕妇体内各种激素都会发生巨大的变化,所以孕妇就会产生紧张、恐惧、抑郁、烦躁、悲伤等状态,进而影响睡眠。如果在休息时遇到噪音,也会影响到睡眠质量。
睡不好头痛怎么办?
袁俊丽 副主任医师 邯郸市第一医院
三甲
[回答] 补充睡眠。睡眠不好会造头疼,早睡早起不要熬夜可以减少头痛的发生,睡觉的时候把灯关掉亮着灯会影响睡眠,睡前可以适当运动也可以喝一杯牛奶,多吃黑豆和黑芝麻也可以让医生开些帮助睡眠的药,遵照医生嘱咐按量服药最好不要长期的使用会有依赖性。
已经到底了