[回答] 补充睡眠。睡眠不好会造头疼，早睡早起不要熬夜可以减少头痛的发生，睡觉的时候把灯关掉亮着灯会影响睡眠，睡前可以适当运动也可以喝一杯牛奶，多吃黑豆和黑芝麻也可以让医生开些帮助睡眠的药，遵照医生嘱咐按量服药最好不要长期的使用会有依赖性。

[回答] 晚上睡不好有很多原因，由于睡眠环境的改变以及熬夜精神较差。压力过大等都容易造成睡眠欠佳。平时一定要养成良好的睡眠环境，睡前减少喝浓茶，咖啡可以泡泡脚，喝杯牛奶，睡前还需及时刷牙漱口，保持口腔的卫生。平时还需放松心情，减轻自身的压力，多到户外活动，增强自身的免疫力。

[回答] 尽量注意放松心情，睡觉之前喝杯热牛奶或者用温水泡脚，能缓解精神紧张，有促进睡眠的作用。在睡觉之前可以适量的喝大枣、枸杞茶，改善睡眠不好的现象。

[回答] 如果是睡不好觉而导致的头疼，可以服用抗炎药，还可以局部进行按摩，沿额头顺眉弓到太阳穴进行分组的按摩，也可以缓解头疼的情况。

[回答] 睡觉不好睡的治疗方法，平时一定要避免精神压力过大，保持睡眠环境安静，在睡觉之前尽量不要玩手机，看电脑，适当的参加有氧运动，同时可以服用安神类药物进行调理。

[回答] 晚上不好睡有可能是神经衰弱引起，也可见于焦虑症和抑郁症，更年期也可以出现。神经衰弱时可以通过生活方式加以调理，养成良好作息习惯，按时睡眠、起床，不晚睡。

[回答] 失眠睡不好的原因是由于情绪上的焦虑和思虑过度，这些都会影响睡眠的质量。如果由于环境嘈杂而引起的失眠患者，应该选择舒适安静的环境进行休息。患者疲劳过度也会导致失眠、睡不好，平时注意养成好的作息习惯，患者要做到睡前三不想和三不做，避免情绪上的起伏变化。

[回答] 天天睡不好头痛可以在医生的指导下用一些营养神经的药物进行治疗，很有可能是由于神经出现了问题所导致，长时间的睡眠质量不好，会导致精神萎靡，还会导致头痛，头晕以及抵抗能力下降。要积极的改善睡眠的质量，在晚上睡觉之前可以听点舒缓的音乐，缓解生活中的压力。

[回答] 心火燥睡不好可按医生指导服用安神补心丸治疗，也可通过饮食调理。心火燥是因为长时间脾气暴躁导致，会出现脸上长痘，脸红发烧等情况，在晚上睡觉时，可喝一杯温牛奶，有助于提高睡眠质量，平时应保持良好的心态，有助于缓解心火燥的情况。

[回答] 总是感觉晚上睡不好觉、头晕、精神不好有可能是神经衰弱导致的，这是因为长期精神过于紧张而引起的疾病，一般需要使用一些营养神经的药物来改善，平时要养成规律的作息，按时睡觉，不要熬夜，还要学会缓解精神压力，放松心情，可以进行按摩、针灸来改善。