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怎样提高体内雌性激素
惠丽超 副主任医师 锦州市中心医院
三甲
[回答] 激素是由卵巢分泌的,肾上腺皮质也具有少量分泌雌激素的功能。首先要去做个激素水平检查也可以化验一下性激素六项,看看具体情况,有的可能雌激素少,有的不少,可能雄激素多。不同情况,不同治疗。如果是雌性激素缺乏,可多吃豆制品,核桃,松仁等。
吃什么食物有助于提高雌性激素
张楠 主治医师 锦州市中心医院
三甲
[回答] 多吃蜂王浆、蜂蜜及各种豆制品,比如豆腐、豆皮儿、豆汁、豆腐脑等,各种谷类、水果、蔬菜等,比如红豆、赤豆、黑米、薏米、南瓜、黑芝麻、亚麻籽、洋葱等是可以提高雌性激素的。
如何提高amh
何传祥 副主任医师 江西省妇幼保健院
三甲
[回答] 提高amh可以从饮食上进行调理,吃新鲜的蔬菜、水果、坚果、蛋黄以及富含有维生素E的食物,同时在医生指导下服用各类维生素,以提高卵子与精子质量,要避免熬夜,注意休息,保持愉快的心情,采取健康的生活方式,不要接触有毒、有害物质,和一定的体育锻炼。
雌性激素过低怎么办,如何调理?
陈燕 主治医师 马鞍山市人民医院
三甲
[回答] 雌性激素过低可以从饮食方面调理。饮食方面多食用含有植物性雌激素的食品,像大豆类的食物,豆腐,豆皮,毛豆,豆干等等都是可以的。
如何提高肾功能
吴际 副主任医师 开封市中心医院
三甲
[回答] 想要提高肾功能,平时就要注意休息,保证充足睡眠,避免劳累,不要熬夜。还可以通过锻炼的方式,比如慢跑、游泳、瑜伽等,都可以提高肾功能,平时也要注意营养搭配均衡,适当的进食优质蛋白质,比如牛鱼肉、瘦肉、虾、牛奶以及新鲜绿叶蔬菜等。
如何提高免疫力
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答] 适当的体育锻炼可以强身健体,增强身体的免疫力,还能使人保持年轻态,甚至能延长寿命。所以说,免疫力低下的人,应该要加强体育锻炼,每周至少要锻炼三次以上,每次的锻炼要保证在半个小时以上。
如何提高免疫力
徐学涛 主治医师 安徽医科大学附属巢湖医院
三甲
[回答] 提高免疫力要规律生活,吃些新鲜的蔬菜水果,注意饮食的清淡,不要食用高盐、高油腻、高调料的食物,加强体育运动,养成早睡早起的习惯。免疫力是人体自身的防御机制,可以识别和消灭外来侵入的任何异物,可以识别和处理体内突变细胞以及病毒感染细胞的能力,也可以防止传染病。
如何提高智力
刘丛 主治医师 保定市第一中医院
三甲
[回答] 智力属于一类偏于认知方面的能力。可受遗传因素,环境因素及教育因素等多方面影响。想要提高智力,要保证营养要易均衡,使大脑获得充足的养分。要保证充足的睡眠,每天睡眠时间不低于8小时。积极体育锻炼,可以改善大脑的血液供应,从而迅速改善大脑的整体性能。
如何提高记忆力
于海清 主治医师 松原市中西医结合医院
三甲
[回答] 可以通过日常饮食以及大剂量的多种维生素和矿物质增补剂来实现最佳营养。另外少吃辛辣油腻食品。一定要多重复,找规律。增强记忆力可以多吃深海鱼,每周吃一次小黄鱼。鸡蛋含有丰富的蛋白和卵磷脂,还要多吃鸡蛋。保证充足的睡眠,每天早上做适量的运动,保持心情舒畅。
如何提高孕酮
何传祥 副主任医师 江西省妇幼保健院
三甲
[回答] 采取胞胎措施。孕酮是女性妊娠中一个最重要的激素,如果孕酮低会造成流产甚至宝宝会发生畸形,那这样的话还是要补充孕酮的,及时通过注射黄体酮提高孕酮值。
已经到底了