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如何提高自己的智力
朱丽娟 主治医师 开封市中心医院
三甲
[回答] 提高自己的智力,多吃吃核桃,其不仅含有蛋白质、脂肪、碳水化合物,还含有很多人体所必须的微量元素,如钙、磷、铁等,可供给大脑营养,改善智力。多吃蔬菜水果等含有维生素高的食物,鱼肉鸡蛋也可以。吃了食物以外平时锻炼用脑也可以提高。
怎么提高宝宝智力发育
徐学涛 主治医师 安徽医科大学附属巢湖医院
三甲
[回答] 提高宝宝智力发育1、舒适的环境。宝宝虽然不会说话,但感知力很强2、不要直接满足要求。当宝宝向父母讨要某一个东西的时候,而父母如果直接满足了宝宝的要求,便可不用开口说话了,这就养成了宝宝懒惰的思想。3、让宝宝自己收拾玩具。不管宝宝收拾的好坏,只要肯收拾,就是在动脑筋。
有什么药物可以提高智力?
袁俊丽 副主任医师 邯郸市第一医院
三甲
[回答] 提高智力可以通过口服一些健脑的药物来进行治疗,而且还要保证充足的睡眠,也可以有效的缓解智力下降或者是记忆力下降。同时也可以经常对头部进行按摩,可以加快血液的循环,而且还要经常来参加一些锻炼,都可以有效的预防出现记忆力或者是智力下降的情况。
如何提高amh
何传祥 副主任医师 江西省妇幼保健院
三甲
[回答] 提高amh可以从饮食上进行调理,吃新鲜的蔬菜、水果、坚果、蛋黄以及富含有维生素E的食物,同时在医生指导下服用各类维生素,以提高卵子与精子质量,要避免熬夜,注意休息,保持愉快的心情,采取健康的生活方式,不要接触有毒、有害物质,和一定的体育锻炼。
如何提高肾功能
吴际 副主任医师 开封市中心医院
三甲
[回答] 想要提高肾功能,平时就要注意休息,保证充足睡眠,避免劳累,不要熬夜。还可以通过锻炼的方式,比如慢跑、游泳、瑜伽等,都可以提高肾功能,平时也要注意营养搭配均衡,适当的进食优质蛋白质,比如牛鱼肉、瘦肉、虾、牛奶以及新鲜绿叶蔬菜等。
如何提高免疫力
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答] 适当的体育锻炼可以强身健体,增强身体的免疫力,还能使人保持年轻态,甚至能延长寿命。所以说,免疫力低下的人,应该要加强体育锻炼,每周至少要锻炼三次以上,每次的锻炼要保证在半个小时以上。
如何提高免疫力
徐学涛 主治医师 安徽医科大学附属巢湖医院
三甲
[回答] 提高免疫力要规律生活,吃些新鲜的蔬菜水果,注意饮食的清淡,不要食用高盐、高油腻、高调料的食物,加强体育运动,养成早睡早起的习惯。免疫力是人体自身的防御机制,可以识别和消灭外来侵入的任何异物,可以识别和处理体内突变细胞以及病毒感染细胞的能力,也可以防止传染病。
如何提高记忆力
于海清 主治医师 松原市中西医结合医院
三甲
[回答] 可以通过日常饮食以及大剂量的多种维生素和矿物质增补剂来实现最佳营养。另外少吃辛辣油腻食品。一定要多重复,找规律。增强记忆力可以多吃深海鱼,每周吃一次小黄鱼。鸡蛋含有丰富的蛋白和卵磷脂,还要多吃鸡蛋。保证充足的睡眠,每天早上做适量的运动,保持心情舒畅。
如何提高孕酮
何传祥 副主任医师 江西省妇幼保健院
三甲
[回答] 采取胞胎措施。孕酮是女性妊娠中一个最重要的激素,如果孕酮低会造成流产甚至宝宝会发生畸形,那这样的话还是要补充孕酮的,及时通过注射黄体酮提高孕酮值。
如何提高睾丸酮?
徐志强 副主任医师 锦州市中心医院
三甲
[回答] 提高睾丸酮多吃新鲜蔬菜和水果,补充一下含睾酮多的食物,多吃些蛋白质含量高的食物。多锻炼身体做一些有氧活动和运动。也可以去健身房健身,提高一些肌肉。但是不能过度训练影响身体健康。每天要保证有充足的睡眠质量。
已经到底了