[回答] 睡眠养肾良好的睡眠能改善身体素质，提高免疫力运动，生命在于运动，通过运动，养肾是值得提倡的饮食养肾，能够补肾的食物有很多除了黑芝麻黑木耳黑米黑豆等黑色食物可养肾外，核桃韭菜羊腰等也可以起到补肾养肾的作用。

[回答] 肾脏是人体重要的器官，可以生成尿液，排毒等作用，肾是人体的根本，就像树根一样的重要，所以保养肾脏是非常重要的。要减少熬夜，保持良好的心态，适当的体育运动。

[回答] 肾脏最怕的就是在日常生活中人们常常憋尿或者饮用的食物太咸，而喝水不足造成水分不易排出，还有就是经常大鱼大肉的吃造成了蛋白质的摄入量增多，加重肾脏的负担。保养肾脏应该注意腰部的保暖，平时还要注意避免发生尿路感染，应多喝水，控制血压的升高。

[回答] 记忆力差可能是肾脏不好可以改善不良的饮食习惯来保护肾脏，当肾脏不好的时候会导致一些不良的疾病发生，肾脏是人体最大的排泄器官，日常生活中要多吃一些含蛋白质和含脂肪酸的食物，还要多吃一些黑色的食物，黑色的食物可以有效的起到补肾的效果。

[回答] 肾脏可以通过改善不良的生活习惯来保养。日常生活中在饮食方面要以多样化为主，一日三餐要定时定量，不要暴饮暴食，以免给肾脏增加负担，肾脏出现负担的时候，会导致身体内的排泄物质增加，有可能会导致脸上长斑块，要多吃一些新鲜的蔬菜和水果。

[回答] 肾脏可以通过体格检查或者实验室检查以及有效性检查进行确诊，也需要做血常规以及尿常规检查。如果在检查过后，肾功能出现了减退的现象，就有可能是患上了慢性肾炎或者是衰竭以及糖尿病肾病引起的，如果出现了尿酸偏高的现象，就有可能会患上痛风。

[回答] 注意每日的一个摄水量，然后保证每天的2000毫升以上，摄入量，饮食上戒烟戒酒，然后辛辣，尽量还是少吃，豆制品或者豆腐这一类的。

[回答] 房事适度不要过量，多运动锻炼身体，适当的运动会提升人的精气神，饮食要清淡，不要吃刺激的食物，多吃黑色的食物，黑色的食物可以补充肾脏的元气，生活规律，注意休息，情绪不要过于紧张，不要压力过大，适当的饮水，排尿，控制好血压。

[回答] 胃的保养一般应该先养成良好的生活习惯，饮食要有规律，多吃一些容易消化的食物，比如小米粥和新鲜的蔬菜等，吃饭的时候避免暴饮暴食。胃炎可能是由于饮食不当所引起的，还可能是由于胃火过大所导致的，平时一定要注意腹部保暖，每天按时吃饭。

[回答] 认真清洁皮肤能让皮肤变得细腻，日常护理用一些富含维他命的护肤品或保养品，适当涂抹眼霜，按摩眼部，睡前用晚霜增加皮肤的营养。