[回答] 仰卧位睡觉比较好。因为仰卧位位可以使腰背部肌肉及韧带达到平衡状态，两侧肌力相等，维持脊柱的稳定性，防止退行性疾病的发生。对于心脏及肺部疾病患者，尤其是心衰，肺心病，阻塞性肺气肿，慢性支气管炎，急性心肌梗塞等患者，不能左侧卧位，因为左侧卧位可以明显压迫肺脏及心脏，导致心肌射血受阻，并影响患者呼吸，导致症状加重。

[回答] 人体通常的最佳睡眠时间是晚23点到第2天早7点，8小时睡眠是人体最佳睡眠时间。最佳睡眠时间根据人体在深睡眠时相要超过4个小时，浅睡眠时相要少于3个小时，但人从入睡到进入深睡眠时相通常需要3个小时左右。所以每个人都有属于自己的最佳睡眠时间，只要睡醒之后感觉神清气爽、身心愉悦，那就是属于自己的最佳睡眠时间。

[回答] 预防颈椎病可以根据自身的情况调整睡眠的姿势，平时一定要避免枕头过高，但是也不可以让枕头过低，否则都有可能会影响到颈椎病的恢复。如果患上了颈椎病，很有可能会导致颈椎的部位出现疼痛的情况，而且还有可能会压迫到上肢的神经，会导致上肢出现麻木以及活动受限的状况。

[回答] 首先是腰椎生理曲线稍微向前突出，所以最好保持腰椎生理曲线在睡眠状态。睡姿主要是平躺着。床面要坚硬。可以用一个木制的三层棉垫作为掌垫。这种硬度能有效地支撑脊柱，使腰椎的肌肉和关节得到充分的休息，因为深度睡眠时难以控制睡姿。

[回答] 人流手术之后，要根据情况而定。如果子宫活动度非常好，子宫可以随着体位的改变而发生改变。可以根据自己的具体情况，选择比较舒适的躺卧方式即可。

[回答] 坐着睡觉的姿势可以选择侧卧睡，也可以选择仰卧睡的方法。晚上睡觉的时候尽量把头部的枕头放的稍微高一些，可以有效地促进一下血液的循环，如果经常的站立的话，也可以是将脚部稍微的放高一些，可以有效的促进一下脚部的血液循环。

[回答] 应该平躺，睡专门颈椎病的枕头。这种枕头靠近颈部的这一侧，稍微高些，靠近头部的那一侧，稍微低些。患者在平躺时，颈部有轻微的后伸，可以减少对椎间盘的压力，对症状的改善很有帮助。

[回答] 成年人较好睡眠时间一般是从夜间10点睡到早上6点，可以保证夜间至少有7个小时以上的睡眠时间。除了睡眠时间之外还要保证有充足的睡眠质量，也就是要在睡眠时间内有比较好的深度睡眠，才能让人体得到充分的休息。

[回答] 人工全髋关节置换手术后躺在床上时，不论仰卧或侧卧两腿间需夹一枕头，以防止手术过的髋关节内收，不能将膝盖高过手术过的髋关节，当想将两腿伸直时，请切记两手向后撑住，千万不要让身体向前倾。

[回答] 5岁宝宝最佳睡眠时间是晚上八点到第二天早上的七点这个时间，一天应该保证10~12个小时的睡眠时间。晚上睡觉之前不要给小孩吃太多的东西，不要过度活动，晚上不要长时间的看电视或者是电脑。