[回答] 每天一个西红柿可以提高免疫力，防衰老、缓解溃疡，排除毒素，美容养颜、抗炎、调理血脂血压等，空腹的时候最好不要吃西红柿，每天吃番茄可以补充维生素c，具有促进消化和减肥等作用，但是饮食最好多样化，要注意营养均衡，最好不要长期吃某一种食物，建议适量的吃。

[回答] 每天生吃一个西红柿可以很好的提供性的维生素和营养物质，可以很好的起到美容养颜的功效，而且还具有一定的减肥功效。每天吃一个西红柿可以很好的补充身体的营养，可以很好的增强身体的抵抗力，西红柿可生吃没有炒着吃的营养高，因为在炒着的时候，西红柿里的番茄红素才会很好的释放。

[回答] 每天吃一个西红柿既能够有效的补充身体中的维生素c含量，可以起到滋润皮肤和美白的功效，并且西红柿中含有大量的水分，在天气炎热的时候吃，还能够使人胃口大开，激发食欲，如果皮肤比较干燥，可以经常吃西红柿，能够清除体内自由基，延缓细胞衰老。

[回答] 如果是每天吃一个鸡蛋的话，对于身体来说可以提供身体所缺失的营养。那么鸡蛋的营养成分是比较高的。考虑蛋白质的含量还是比较高的，对于身体来说是有一定的提升免疫力的效果，所以饮食还是需要均衡高蛋白为主的。

[回答] 一天一个西红柿的好处有很多。西红柿可以加速体内脂肪的燃烧，达到减肥瘦身的效果。西红柿能抑制肿瘤细胞的增长和繁重，可以降低患癌的概率。西红柿可以抑制体内的血糖，代谢多余的糖分，还可以增加饱腹感。西红柿可以清热解毒，而且具有消暑的功能。可以修复受损的细胞，具有美白皮肤，延缓衰老的功效。

[回答] 西红柿生吃一天一个通常是很好的，因为西红柿中含有丰富的维生素c以及维生素e，而且还可以起到抗氧化的作用，并且也有一定的淡斑效果，但是在生吃西红柿的时候，一定要将西红柿清洗干净，避免表面有农药的残留，以免影响到自身的身体健康。

[回答] 西红柿中富含的番茄红素，可以清除有害自由基，防止细胞受损，从而达到延缓衰老的功效。西红柿中富含维生素，能起到美白和防治雀斑的作用。

[回答] 西红柿含有丰富的维生素c，具有生津止渴，健胃消食，清热解毒，降血压的功效。首先西红柿具有抗衰老的作用，所以特别适合女性使用另外西红柿还可以维持胃液的正常分泌，对于动脉硬化高血压具有防治作用。由于西红柿多汁，可以利尿，肾炎病人可以使用。

[回答] 一天吃一个苹果，不仅能够补充维生素，还可以在人体饥饿状态时补充能量，因为苹果中糖含量比较高，所以在早上空腹吃苹果，能迅速恢复一晚上消耗的能量，而且空腹吃苹果，还能帮助消化，对习惯性便秘有一定的治疗作用。

[回答] 治皮肤病，将鲜熟番茄去皮和籽后捣烂敷患处每日两至三次可治真菌感染性皮肤病，美容防衰老，将鲜番茄捣乱取汁加少许白糖，每天用其涂面，是皮肤细腻光滑美容防衰老效果。