[回答] 哺乳期是可以适量的吃凉粉的，凉粉里面含有碳水化合物，吃了会有饱腹感，在短时间内不会再想吃别的东西，可以起到减肥的作用。凉粉主要成分是绿豆，可以提供人体必需的维生素和矿物质，可以及时的补充营养，另外它还有养颜的作用，还可以调节内分泌情况。

[回答] 孕妇是可以吃白凉粉的。它的作用非常多，性属凉性、具有清热解暑的功效；在一定程度上，还具有养颜美容、控制体重的作用；也可以促进胃液的分泌，增进自身食欲等。但是，因其是凉性的食物，不宜过多的食用。

[回答] 孕妇是可以吃黑凉粉的，但要适量。您怀孕期间注意休息，不要劳累，生活规律，保证睡眠充足，加强营养，饮食多样化，高热量，高蛋白，易消化饮食，多吃富含维生素的新鲜蔬菜和水果，少吃生冷辛辣刺激性的食物，按时做好孕期检查，观察胎儿的生长发育情况。

[回答] 凉粉的热量很低，一般不会吃胖。用绿豆淀粉或豌豆淀粉做的凉粉，有减肥的作用，本身不含脂肪，还会消耗一定的能量，起到减肥的效果。减肥是一个长期而缓慢的过程，不是一朝一夕就能减下来的，需要长久的坚持饮食控制和多锻炼运动。

[回答] 坐月子能吃芥菜，芥菜是带有苦味的，性凉，易消化，帮助解决便秘等问题，含微量元素钙质和铁较多。可以把芥菜剁碎再做汤，加强肠胃吸收。

[回答] 坐月子可以吃香菜，不要吃太多。香菜性温，味辛，归肺经、胃经，富含挥发油、维生素、膳食纤维、胡萝卜素、苹果酸钾、钙、铁、磷等营养物质。坐月子期间吃香菜可以为孕妇补充维生素和膳食纤维，还有利于除去食物中的腥味，醒脾开胃，增进产妇食欲。香菜中的挥发油具有扩张血管，改善循环的作用。

[回答] 坐月子的时候能吃一些哈密瓜，但是在吃哈密瓜的时候一定要适量，不要一次性吃太多，有可能会导致消化不良。坐月子期间要积极的补充身体内的营养，多吃一些大骨汤或者是鲫鱼，来起到下奶的作用，还要多吃一些含蛋白质和脂肪酸的食物，要注意身体的保养。

[回答] 坐月子可以适量吃藕粉。藕粉中的碳水化合物，主要为淀粉，其淀粉颗粒特别细小，沸水冲后，柔润味美，并容易被消化和吸收。而女性朋友产后胃气比较弱，消化能力差，所以适宜选择易消化的流食，而藕粉就是不错的选择。

[回答] 坐月子可以适当的吃一些冬虫夏草，冬虫夏草含有丰富的蛋白质，钙质，不饱和脂肪酸和脂肪等，能满足产妇所需的营养成分，可以提高身体免疫力和促进产后身体的恢复，特别是产后气血亏损严重的产妇，能有效的补充肌肤所需要的营养物质。

[回答] 坐月子可以喝稀饭，坐月子要注意休息，加强营养，喝小米饭，营养价值较高，对胃肠道较好，是完全可以吃的，平时注意多吃蔬菜水果和高蛋白食物。