[回答] 晚上睡觉小腿酸痛最常见的原因是白天长时间行走或者剧烈运动后，小腿肌肉乳酸堆积过多、筋膜发炎，进而出现疼痛，主要表现为小腿后方区的酸痛、胀痛。用手按压或者推拿、按摩疼痛可以减轻，热敷办法也可以缓解疼痛。

[回答] 晚上睡觉小腿酸痛最常见的原因是白天长时间行走或者剧烈运动后，小腿肌肉乳酸堆积过多、筋膜发炎，进而出现疼痛，主要表现为小腿后方区的酸痛、胀痛。

[回答] 是受凉或者缺钙，或者是劳累导致的小腿酸痛难以入睡。可以补充钙剂，避免剧烈劳累，晚上可以用艾叶红花水泡脚，促进血液循环，注意保暖。晚上不喝咖啡，浓茶等刺激性饮料，可以喝杯热牛奶，听轻音乐，营造比较舒缓的睡眠环境，有助于提高睡眠质量。

[回答] 最大的原因就是因为当日的活动量过大，可能是因为步行速度过快或者是步行的步数过多所导致的。可以用双手去按摩小腿部位的肌肉，通过按摩的方式能够解除酸痛的感觉。

[回答] 白天长时间站立，受凉，劳累会引起晚上睡觉小腿抽搐。缺钙，腰椎间盘突出压迫坐骨神经也会引起。如果出现出现腿脚抽搐的情况，可以补充钙，然后用热毛巾热敷一下，缓解症状，适当的按摩缓解肌肉紧张。白天避免长时间站立，晚上睡觉的时候避免受压，要注意腿部的保暖。

[回答] 可能与剧烈运动后，局部肌肉痉挛有关系。可能与缺钙等因素有关系。到正规的医疗机构骨科检查一下，可以做局部x光照相检查。查找病因，对症治疗。

[回答] 晚上睡觉小腿酸痛最常见的原因是白天长时间行走或者剧烈运动后，小腿肌肉乳酸堆积过多、筋膜发炎，进而出现疼痛，主要表现为小腿后方区的酸痛、胀痛。用手按压或者推拿、按摩疼痛可以减轻，热敷办法也可以缓解疼痛。

[回答] 小腿肌肉经常酸痛可以采用多休息，局部热敷，按摩理疗等来进行缓解，要注意腿部的保暖，避免着凉，在睡觉的时候可以在小腿下添乱的物体，以促进小腿局部的血液循环也可以减轻酸痛的感觉，小腿肌肉酸痛的原因比较多，最常见的就是由于超负荷的运动或者高强度的运动引起乳酸在肌肉内堆积，导致小腿肌肉的酸痛。

[回答] 小腿肌肉酸痛有可能是运动的方式不正确，或者是运动过度就会出现肌肉的痉挛或者是肌肉的拉伤，小腿的软组织出现了感染发炎，也会出现小腿肌肉的酸痛，腰椎间盘突出压迫到了周围的神经根也会出现。可以选择按摩热敷牵引针灸的方式来进行缓解。

[回答] 小腿肌肉酸痛多数是由于过度劳累和风寒刺激关节损伤所导致的。根据医生的嘱咐去医院做检查，根据检查结果对症治疗，尽量不要去做运动量大的活动，保证充足的睡眠时间，养成良好的生活习惯。饮食方面多吃一些新鲜的蔬菜和水果，不要吃辣椒等。