小腿肌肉经常酸痛可以采用多休息，局部热敷，按摩理疗等来进行缓解，要注意腿部的保暖，避免着凉，在睡觉的时候可以在小腿下添乱的物体，以促进小腿局部的血液循环也可以减轻酸痛的感觉，小腿肌肉酸痛的原因比较多，最常见的就是由于超负荷的运动或者高强度的运动引起乳酸在肌肉内堆积，导致小腿肌肉的酸痛。