[回答] 红米具有升高血浆高密度脂蛋白胆固醇（HDL），提高机体抗氧化能力的作用，对防治AS和其它慢性病也具有重要意义。这一发现对通过正常饮食途径提高体内的抗氧化水平，防治因氧化状态升高引起的慢性病有着重要的价值。

[回答] 吃红米可以有效的预防贫血，还能起到降血压，以及降血脂的效果，红米当中含有丰富的营养，并且含有的铁元素也非常的高，可以有效的治疗缺铁引起的贫血，具有很好的补血效果。并且红米还具有延缓衰老以及提高免疫力的效功效，适合各个年龄段的人食用。

[回答] 红米具有降血脂以及降血压的作用，平时经常食用能够补充人体所需的铁质，对于预防贫血有很明显的效果。另外红米中的蛋白质、以及淀粉也很丰富，可以快速补充人体体力，平时可以用来煮粥煮茶或者打豆浆，长期食用可以改善心肌营养，防止血管破裂，并且起到抗癌的作用。

[回答] 红米不能和降血脂的药物一起吃，会容易导致肝脏代谢出现异常会伤肝伤胃。脾胃失和的人是不可以吃的，虽然红米能够健脾胃促进消化，但是脾胃湿寒吃了以后会导致出现拉肚子的情况。每天少量吃是比较好的，能够通肠胃滋养皮肤补充身体营养。

[回答] 红米的饮食禁忌是不可以和降脂的药物一起吃，否则很有可能会影响到药物的疗效，还有可能会出现头晕以及胃烧灼感等一系列的副作用，并且脾阴不足的人也是不可以吃的，否则很有可能会刺激到肠胃。但是红米的功效也是比较多的，通常可以预防贫血，还可以起到降血脂的效果。

[回答] 薏仁米的功效有清热排脓，利水消肿，降胆固醇降血脂，缓解便秘等症状。并预防高血脂，用于脾虚腹泻、关节疼痛、水肿、脚气、皮肤粗糙等。常与冬瓜仁、附子、丹皮、桃仁等药物配伍同用；微寒而不伤胃,益脾而不滋腻。可经常食用。治疗脾虚湿盛之水肿腹胀、食少便溏，常食可保持皮肤光泽细腻，常与茯苓、白术等药物同用。

[回答] 薏仁米可以很好的起到健脾益胃的作用，而且还可以很好的祛除体内的湿气，起到润肠通便消水肿的功效。平时可以将薏仁米和红豆一起煮成粥，有利于消肿，长时间的服用还可以提高身体的免疫力，一定要合理的搭配膳食，避免吃太单一的食物，避免形成贫血。

[回答] 红米中含有各种不同的元素，所以怀孕的女性是可以吃的，用红米加入一定量的白米和小米熬成粥，营养成分充足，非常的便于消化，经常的吃这些食物，能够有效的对一些便秘进行很好的调理。

[回答] 孕妇可以吃红米，不会影响到身体健康。红米煮成粥对于孕妇来说很适合，有营养还有助于消化。孕妇在孕期可以吃一些粗粮，粗粮可以加强胃肠的蠕动，防止孕妇发生便秘的情况。怀孕期间也可以多吃一些高蛋白的食物，比如鸡蛋、肉类、海鲜，保证胎儿生长发育正常的营养供给。另外孕期不要过度紧张，正常饮食就可以。

[回答] 黑米和燕麦都含有丰富的矿物质，蛋白质，膳食纤维，含有的矿物质，铁钙磷钾等对于高血压，高血脂的人群特别好，膳食纤维可以促进肠胃的蠕动，帮助排便，清除肠道内的垃圾。