[回答] 腰肌劳损能去按摩，按摩可以有效的缓解腰肌劳损引起的腰痛，同时也可以选择做针灸或者是理疗等方法来进行治疗。腰肌劳损一般都是因为过度劳累导致的，可能会导致出现腰痛的情况，而且还有可能会影响到腰部正常的活动，在治疗的同时，一定要避免从事重体力劳动。

[回答] 腰肌劳损的按摩以腰骶部局部肌肉软组织为主，以痛点及肌肉的起-止点为操作的重心。可以采用一指禅推法、循经滚法、拿法、腰部按揉法、局部弹拨法、拍法等为主，必要时配合上腰部的斜扳法进行复位，效果更佳。

[回答] 腰肌劳损按摩有一定的作用，能够促进局部的血液循环，减轻病人的痛痛。腰肌劳损又被称为慢性下腰损伤，腰臀肌筋膜炎，可能是长时间的过度劳累，经常的腰部受力所引起。一定要避免腰部受力，注意腰部的保暖，避免受到风寒的刺激，定期到医院进行检查。

[回答] 腰肌劳损按摩有很好的治疗效果.腰肌劳损患者可以通过口服或者是针灸按摩的方式来达到治疗的目的，治疗期间一定要以休息为主，不能做剧烈的运动和重体力的劳动，如果身体过度劳累也不利于病情的康复，日常生活中一定要制定规律的作息时间。

[回答] 腰肌劳损按摩前首先要充分放松腰背部的相关肌肉，此时要采取滚法，揉法，擦法，推法，拿法等相关的按摩手法。还可以采取点按、弹拨类的手法，配合震动类的手法来进行治疗，再一个就是可以做腰部的斜搬、摇法。

[回答] 腰肌劳损按摩后出现了疼痛的现象可能的原因是因为按摩太过度了，很多人急于求成想要通过按摩的方法立即好，但是这是不可能的，按摩的话可以先用热毛巾进行外敷然后一定的力度进行就可以了。

[回答] 腰肌劳损可以恢复。腰肌劳损的患者一定要经过医院的系统治疗，才能够达到治愈的可能，平时要注意端正坐姿，尽量不要长时间坐着不动，也不要经常弯腰，会加重腰肌劳损的症状，平时睡觉可以选择睡硬板床，对缓解症状有很大帮助，另外也可以服用活血化瘀的药物来治疗。

[回答] 腰肌劳损能治好。生活习惯、坐姿及站姿需注意尽量腰板挺直坐，避免弯腰动作，尤其避免弯腰负重动作，加强腰背肌的锻炼，一般做五点支撑或者小燕飞。对于有慢性腰肌劳损的病人，可进行游泳、慢跑等锻炼方法。通过姿势和锻炼两个方面，可以避免症状出现。

[回答] 腰肌劳损尽量不要喝酒，喝酒的话可能会导致局部的损伤或者出现出血，有可能会导致水肿的现象，或者出现局部渗出加重，会引起疼痛加重。腰肌劳损可能是因为长时间劳累导致，可以选择针灸理疗或者是按摩的方法来进行治疗，还可以在家练习燕子飞，定期去医院做复查。

[回答] 这个时间段不能进行健身活动，而应该严格的卧床休息来缓解疼痛，腰部疼痛较轻微时，可以进行健身的活动，不做高难度的健身动作即可，适当的进行腰背肌的功能锻炼可以很好的帮助缓解不适的状况，然后增强肌肉力量。