[回答] 晚上吃枣子不会引起发胖，平常要养成好的生活作息，饮食规律一些，避免暴饮暴食，少食高热量高脂肪的食物，适当的增加体育锻炼，避免长时间久坐，多喝温开水，保持充足的睡眠，不要熬夜，不要抽烟喝酒，睡前不要吃的过饱。

[回答] 晚上吃夜宵会长胖的，晚上不要吃夜宵，适当安排运动量。平时也要合理均衡的搭配好饮食。并且还有可能加重胃的负担是会出现胃病的。

[回答] 柿子晚上少吃或不吃，因为柿子中的鞣酸能与食物中的钙、锌、镁、铁等矿物质，形成不能被人体吸收的化合物，这些营养素不能被利用，容易导致矿物质缺乏。同时柿子中含糖较多，晚上吃会容易长胖。

[回答] 吃米粉不会导致肥胖，但长期吃米粉，如果食物太单一，会导致营养不良，因为加工过的米粉几乎没有营养素的存在。如果是饮食导致发胖，说明每天饮食摄入的总热量都超过消耗的热量，热量剩余转化成脂肪。

[回答] 晚上吃馒头不会长胖。1.馒头中的脂肪和热量都很低，馒头也是属于被人体容易消化的食品，还可以补充人体所需要的碳水化合物。2.适当的吃馒头还可以达到抗氧化的作用，同时对于经常压力太大也有缓解的功效。3.馒头中还有矿物元素使人体吸收，对于人体也能增加氨基酸的摄入。

[回答] 晚上吃柚子一般不会出现长胖的情况，柚子里面含有丰富的维生素，没有脂肪，所以吃柚子不容易长胖。如果这段时间想减肥的话，控制饮食或者是通过体育锻炼的方法来进行减肥，尽量不要使用药物，使用药物会出现反弹的效果，还要坚持下来锻炼，起到一定的作用，或者是爬楼梯都能起到减肥。

[回答] 晚上吃红心火龙果不会长胖。火龙果富含维生素、膳食纤维，本身可促进胃肠蠕动，有清理胃肠、排毒瘦身的功效。并且它含脂肪、热量较低，食用后少量运动即会被全部消耗，所以它本身应该是不会引起人发胖。

[回答] 晚上是可以喝南瓜粥的，但是也要少食用，食用多了也会导致肥胖的，南瓜粥的纤维素含量丰富，虽然口感比较甜，但是含糖量还是比较少的，比较适合减肥的人食用。

[回答] 不会造成肥胖。牛奶中含有比较多的钙质，同时也含有一些脂肪，但这些脂肪都是有利于吸收的，晚上喝牛奶时除补充了优质蛋白外，也提高了营养价值。也可以达到改善睡眠的作用。

[回答] 晚上吃水果是不会长胖的，水果所含的热量比较低，脂肪含量也极低，含丰富的维生素及矿物质，吃完苹果后会有明显饱腹感，促进胃肠蠕动，加速排泄掉机体毒素垃圾，有利于减肥，但有些水果中含的糖分是比较多的，不能吃太多，减肥时还要避免进食油炸和腌制的食物，不要熬夜，适当增加运动量。