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晚上睡觉前喝牛奶会长胖吗
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答]
睡觉前喝牛奶不会长胖。睡前喝牛奶可以消除紧张情绪,镇静神经,促进大脑睡眠,有助于安神助眠,提高睡眠质量。可以补充身体所需营养素,含有的钙元素,可以补充夜间身体对钙的需求,维持夜间血钙的平衡,预防骨质疏松。
晚上喝牛奶会不会长胖?
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答]
100g低脂牛奶的热量在50-80大卡,而100g米饭的热量在110-150之间,可以发现牛奶不属于高热量食物。相反,牛奶的营养却很丰富、很全面,它可以带来优质的蛋白质、钙质,及重要的微量元素。因此奶制品是很好的减肥食物。睡前喝牛奶是一种很好的饮食习惯。适量的奶及奶制品是身体需要的食物,并不会给的身体带来多余的热量负担,而只会补充身体需要的营养元素。
晚上吃水果会长胖吗
苏旭东 副主任医师 聊城市人民医院
三甲
[回答]
晚上吃水果是不会长胖的,水果所含的热量比较低,脂肪含量也极低,含丰富的维生素及矿物质,吃完苹果后会有明显饱腹感,促进胃肠蠕动,加速排泄掉机体毒素垃圾,有利于减肥,但有些水果中含的糖分是比较多的,不能吃太多,减肥时还要避免进食油炸和腌制的食物,不要熬夜,适当增加运动量。
晚上吃枣子会长胖吗
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答]
晚上吃枣子不会引起发胖,平常要养成好的生活作息,饮食规律一些,避免暴饮暴食,少食高热量高脂肪的食物,适当的增加体育锻炼,避免长时间久坐,多喝温开水,保持充足的睡眠,不要熬夜,不要抽烟喝酒,睡前不要吃的过饱。
晚上吃夜宵会长胖吗?
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答]
晚上吃夜宵会长胖的,晚上不要吃夜宵,适当安排运动量。平时也要合理均衡的搭配好饮食。并且还有可能加重胃的负担是会出现胃病的。
晚上吃柿子会长胖吗
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答]
柿子晚上少吃或不吃,因为柿子中的鞣酸能与食物中的钙、锌、镁、铁等矿物质,形成不能被人体吸收的化合物,这些营养素不能被利用,容易导致矿物质缺乏。同时柿子中含糖较多,晚上吃会容易长胖。
晚上吃米粉会长胖吗
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答]
吃米粉不会导致肥胖,但长期吃米粉,如果食物太单一,会导致营养不良,因为加工过的米粉几乎没有营养素的存在。如果是饮食导致发胖,说明每天饮食摄入的总热量都超过消耗的热量,热量剩余转化成脂肪。
晚上吃馒头会长胖吗
夏培金 副主任医师 重庆市涪陵中心医院
三甲
[回答]
晚上吃馒头不会长胖。1.馒头中的脂肪和热量都很低,馒头也是属于被人体容易消化的食品,还可以补充人体所需要的碳水化合物。2.适当的吃馒头还可以达到抗氧化的作用,同时对于经常压力太大也有缓解的功效。3.馒头中还有矿物元素使人体吸收,对于人体也能增加氨基酸的摄入。
晚上吃柚子会长胖吗
苏旭东 副主任医师 聊城市人民医院
三甲
[回答]
晚上吃柚子一般不会出现长胖的情况,柚子里面含有丰富的维生素,没有脂肪,所以吃柚子不容易长胖。如果这段时间想减肥的话,控制饮食或者是通过体育锻炼的方法来进行减肥,尽量不要使用药物,使用药物会出现反弹的效果,还要坚持下来锻炼,起到一定的作用,或者是爬楼梯都能起到减肥。
晚上喝牛奶会长高吗
苏旭东 副主任医师 聊城市人民医院
三甲
[回答]
晚上喝牛奶会长高。晚上人体的吸收能力特别强,对于含有丰富营养物质的牛奶能够最大限度的吸收和利用,能够让人体发挥积极的作用,牛奶里面含钙特别的丰富,能够促进骨骼的发育,在晚上喝牛奶一定要及时的经过加热,以免引起腹部疼痛。
已经到底了