[回答] 体质差一般都是因为身体的免疫力低出现的情况，平常多吃一些含有维生素和蛋白质的食物，这样可以增强身体的免疫力，平常也可以适当的做一些室外的活动来锻炼身体，如果是免疫力特别低的情况下，也可以注射一些免疫球蛋白，平时在饮食上控制是对于身体免疫力增强最好的办法。

[回答] 睡眠不好，可以通过生活饮食调理入手，首先临睡觉之前不要吃过多的食物，避免腹部饱胀。临睡觉之前热水泡泡脚洗个热水澡，促进全身的血液循环，不要去想烦心的事情，更不要吸烟喝酒，严重时可以服药物治疗。

[回答] 神经衰弱主要的还是自我调理，白天的时候一定要多运动，白天即使犯困，也不要老是赖床休息，保证好饮食营养，并且在日常生活中可以服用酸枣仁来进行调理失眠。

[回答] 小儿体质差，那么父母应该要对孩子的饮食进行一些合理搭配，并且饮食一定要有规律性，同时健康的身体离不开良好的生活习惯，高质量的睡眠能促进儿童身体，智力和心理的正常生长发育，是儿童健康成长的重要保证。

[回答] 长期睡眠不好调理应该坚持规律的作息，应该在晚上的11点之前睡觉，才能够保证身体得到充分的休息，早上的时候应该早起。还要注意饮食，大的避免摄入对神经有刺激性的食物，适当的锻炼身体。

[回答] 睡眠不好可以吃一些养心安神的中药进行调理，病者如出现睡眠质量不佳，应结合病者体质、性别、所处地域、发病季节应用不同方剂治疗。

[回答] 孕妇如果睡眠不好，首先要选择一个合适的枕头，或是用枕头来支撑腹部及背部，有利于缓解孕中晚期的不适；其次，睡前洗个热水澡，使全身放松，有一定的催眠作用；再次，睡前放松心情，看看报纸或是听听音乐，不仅可以愉悦心情，也有利于胎教。

[回答] 睡眠差可能是神经衰弱导致的，也有可能是更年期引起的，如果精神紧张压力过大也有可能会导致睡眠质量差。可以服用一些凝神安定的药物来进行治疗，也可以在晚上睡觉前听一些舒缓的音乐，或者按摩头部太阳穴来帮助大脑放松进入深度睡眠状态。

[回答] 睡眠质量不好，可能是精神压力大，经常熬夜导致的生物钟紊乱，或者是神经衰弱的原因，更年期，睡前服用兴奋的药物也可以导致睡眠障碍，注意作息生活规律，睡前不剧烈运动，不喝浓茶，咖啡等影响睡眠的食物，可以睡前喝一杯酸奶利于睡眠。

[回答] 泡个热水澡，轻轻松松泡个热水澡，可以促进副交感神经发挥功效，就可以帮助入睡，泡澡水温不要太高，高温会让体温上升，刺激交感神经，否则就不要一泡完澡就立即上床，不然会得到相反的效果。做个柔软操，睡前做伸展柔软操，放松一整天的紧张情绪，也能让交感神经发挥作用帮助睡眠。