[回答] 睡眠不好神经衰弱可以通过适当的放松心情，保持规律的生活作息进行改善，情况严重的话还可以通过配合医生口服营养神经的药物进行治疗。如果睡眠不好，通常会造成失眠多梦的情况，睡眠不好，一般都是由于平时工作压力太大导致的，还有可能是由于精神过度紧张引起的。

[回答] 可以从心理、药物、生活等方面进行调理，主要和精神因素有关，很多患者具有自卑、敏感、多疑、缺乏自信心、急躁、好胜心切等性格特征，对于生活事件的调节容易出现失衡。

[回答] 睡眠不好，可以通过生活饮食调理入手，首先临睡觉之前不要吃过多的食物，避免腹部饱胀。临睡觉之前热水泡泡脚洗个热水澡，促进全身的血液循环，不要去想烦心的事情，更不要吸烟喝酒，严重时可以服药物治疗。

[回答] 可以按摩一下头部，泡泡热水澡等来促进血液循环，对改善睡眠质量也有一定的好处。不要过于焦虑、紧张，不要有太大的压力，可以在白天的时候多参加一些户外活动，转移一下自己的注意力。另外在晚上睡觉前注意不要过于兴奋，不要有剧烈的活动。

[回答] 睡前一定不喝浓茶、不过度用脑，可洗个温水澡或者泡一泡脚以后放松入睡，适当的可以用一些镇静、安神的药物进行调理，不要暴饮暴食，吃新鲜的蔬菜和水果。

[回答] 长期睡眠不好调理应该坚持规律的作息，应该在晚上的11点之前睡觉，才能够保证身体得到充分的休息，早上的时候应该早起。还要注意饮食，大的避免摄入对神经有刺激性的食物，适当的锻炼身体。

[回答] 您好，神经衰弱并不是器质性的病变，一般是属于心理方面的疾病，根据其临床的分析，这是一类精神容易兴奋和脑力容易疲乏、常有情绪烦恼和心理生理症状的神经症性障碍，治疗神经衰弱，需要保持愉悦的心情，不要有太大的压力，平时多饮水，多吃蔬菜水果。

[回答] 睡眠不好可以吃一些养心安神的中药进行调理，病者如出现睡眠质量不佳，应结合病者体质、性别、所处地域、发病季节应用不同方剂治疗。

[回答] 孕妇如果睡眠不好，首先要选择一个合适的枕头，或是用枕头来支撑腹部及背部，有利于缓解孕中晚期的不适；其次，睡前洗个热水澡，使全身放松，有一定的催眠作用；再次，睡前放松心情，看看报纸或是听听音乐，不仅可以愉悦心情，也有利于胎教。

[回答] 不喝浓茶、不过度用脑，可洗个温水澡或者泡一泡脚以后放松入睡，每夜都不要熬夜，调整自己的工作量，不要思虑过重，注意锻炼身体、增加抵抗力、适当参加些文体活动。