[回答] 一般面色不红润，一般是气血不足导致的，所以要想吃东西，引起面色红润的话，可以多吃补气血的食物，比如可以多吃点大枣，多吃点猪血猪肝等富含铁的食物能够促进体内铁的吸收，增加体内的血容量，这样就能够对保持面色红润有一定的作用。因为体内如果有贫血的话，就会导致面色苍白。

[回答] 脸色红润主要就是身体健康的一种表现，并不是说绝对吃哪一种食物就会达到这种效果的，还是需要一个综合的效果，也就是保证良好的心态，保证良好的休息和睡眠，同时营养上也比较好，才能够保证脸色的红润。还是需要从各个方面进行综合性的调理，才有利于保证一个好的脸色的情况。

[回答] 在日常生活中可以吃一些食物和药物来达到使脸色红润、气色好的作用。比较常见的食物有大豆制品，像豆浆、豆腐，再就是大枣还有坚果类食物，像花生、榛子，还有萝卜、荔枝以及鱼类以深海鱼为主，这些都可以调整人的气血使脸色红润、气色明显的好转。

[回答] 可以口服归脾丸、人参归脾丸、驴胶补血颗粒、人参养荣丸、十全大补丸等。此外，也可以口服一些补肾的药物，由于精血同源，补肾也能起到补血的作用，可以口服左归丸、右归丸、六味地黄丸等。

[回答] 鸡蛋。鸡蛋中含有丰富的蛋白质成分，对长身体非常有益。牛奶。牛奶中含有大量的有利于骨骼生长的钙质。菠菜。菠菜中含有丰富的铁和钙，生长发育期吃菠菜对身体发育有益。胡萝卜。胡萝卜富含维生素A，能帮助蛋白质的合成。沙丁鱼。沙丁鱼中富含蛋白质和钙，沙丁鱼中的钙比其他类植物性钙更容易吸收，对长个子很有帮助。

[回答] 可以用干净无菌的棉球自行填塞鼻腔，适用于鼻出血多发在鼻腔前段。要注意填塞之后不要过几分钟就拿掉，看看止没止住血，这样的话，伤口会一直流血止不住，所以一旦堵住了，可以填塞半天以上，但不要超过一天。

[回答] 鲜牛奶，纯牛奶，酸奶等奶制品含有丰富的钙，可以满足人体补钙的需求。虾皮，紫菜，海带，牡蛎等含钙量也相当丰富，补钙效果也快。豆浆，豆腐脑，豆干，豆奶粉等豆制品，以及绿叶蔬菜，鸡蛋壳粉。

[回答] 可以吃一些黑色的食物有助于补肾，比如黑米，黑豆，黑芝麻，黑木耳，海带，蘑菇等都具有一定的补肾效果，如果对海鲜不过敏的话，还可以适当的吃一些大虾，小虾米这些硬壳类的东西都有一定的补肾作用，坚果类核桃，板栗都是补肾非常好的食材。

[回答] 怀孕的人下奶，如果身体营养很好了，身体水分充足了，生奶就比较快，所以说吃什么下奶，营养全面，多吃汤汤水水的东西，有利于下奶，比如说牛奶、鸡蛋、豆制品，新鲜的蔬菜、新鲜的水果都可以吃，产后的妈妈跟正常的人是一样的，只是不要吃大凉的东西都可以的。

[回答] 只要做到低盐低脂优质蛋白饮食，每天吃盐量不要超过6克，不要吃油腻，油炸类的食物。蛋白质的补充以肉，蛋，奶这些优质蛋白为主，同时注意避免熬夜，过度劳累等就是对肾脏最好的保护。有一些中成药，比如虫草制剂是对肾脏有益处的。