[回答] 在日常生活中可以吃一些食物和药物来达到使脸色红润、气色好的作用。比较常见的食物有大豆制品，像豆浆、豆腐，再就是大枣还有坚果类食物，像花生、榛子，还有萝卜、荔枝以及鱼类以深海鱼为主，这些都可以调整人的气血使脸色红润、气色明显的好转。

[回答] 考虑吃些益气养血的中药可让脸色红润，也可以适当的食补，要调理气血，每天坚持排便一次，多吃含有铁和滋补性的食物，补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。

[回答] 脸色红润主要就是身体健康的一种表现，并不是说绝对吃哪一种食物就会达到这种效果的，还是需要一个综合的效果，也就是保证良好的心态，保证良好的休息和睡眠，同时营养上也比较好，才能够保证脸色的红润。还是需要从各个方面进行综合性的调理，才有利于保证一个好的脸色的情况。

[回答] 一般面色不红润，一般是气血不足导致的，所以要想吃东西，引起面色红润的话，可以多吃补气血的食物，比如可以多吃点大枣，多吃点猪血猪肝等富含铁的食物能够促进体内铁的吸收，增加体内的血容量，这样就能够对保持面色红润有一定的作用。因为体内如果有贫血的话，就会导致面色苍白。

[回答] 女人气色不好可以服用中药进行调理，例如当归、白芍、人参、党参、阿胶等；也可以服用中成药治疗，例如人参养荣丸、八珍颗粒等。另外饮食上不要吃辛辣和生冷的食物；多吃一些容易消化的食物，例如小米、瘦肉、胡萝卜、西兰花、豆制品等。生活上注意休息、不要过度劳累。

[回答] 1、雪莲：很多中医认为雪莲具有起死回生的养生功效，并且是女性滋阴的最好选择，所以雪莲具有很好的养气血功效。2、桂圆：长期食用桂圆不仅可以缓解心血管循环，同时还能起到安定作用。尤其像产后女性，它不仅可以治疗病后体虚，还可治疗脑力衰退。其中含有葡萄糖以及多种维生素，具有很好滋养补益的效果。

[回答] 吃一些清淡的像白粥、山药粥、小米粥，这些都是养胃又比较容易消化吸收的东西；另外可以吃山药，莲子等，这些都是健脾的，药食两用之品；如果是觉得没有力气，说话声音都比较低的话，就是中气不足，可以吃一些中成药。

[回答] 从饮食生活作息方面进行调理，饮食中注意优质蛋白质的摄入，多吃绿色蔬菜，适当增加乳类，蛋类，坚果类食物，也可以适当食用红枣，阿胶制品等，平时要保证睡眠充足，避免熬夜。

[回答] 平时多吃些红枣、阿胶、枸杞可以使脸色变得非常红润。脸色发黄有可能是缺气虚血虚造成的，也有可能是缺乏某种微量元素造成的，平时要避免长时间的熬夜，一定要减少生活的压力，参加一些户外运动多，吃一些绿色蔬菜水果，及时的补充吃点微量元素。

[回答] 需要口服药物来进行治疗，平时饮食调理，规律饮食，进食易消化，忌烟酒、油腻生冷刺激食物。熬夜或者肝功能异常导致的，减少熬夜次数，必要时检查肝功能。便秘也可导致，润肠通便，减少毒素吸收。