[回答] 患颈椎疼痛自我治疗的方法是按摩，并且还可以使用毛巾在颈椎的部位进行热敷，也可以有效的减轻颈椎的疼痛感。通常在颈椎出现疼痛后，多数是患上了颈椎病，颈椎病很有可能是因为长时间的低头看手机已经看出所引起的，还有可能是晚上睡觉的时候睡姿不当所引起的。

[回答] 可以采取颈椎牵引，按摩，封闭等方法进行治疗，也可以由专业人员进行理疗等。平卧硬板床，进行牵引治疗，避免劳累，局部热敷，进行适当的颈部活动，如果保守治疗效果不佳的话，再考虑进一步的治疗措施。

[回答] 颈椎腰椎病的缓解方法可以遵医嘱使用消炎药物，也可以贴一些膏药或者是吃一些舒筋活血的药物进行缓解。颈椎腰椎病通常是由于局部的退行性病变，也有可能是受到了创伤等各方面的原因而导致的，可能会伴有颈部疼痛，脖子疼痛，头晕头痛，或者是腰酸背痛的情况的发生。

[回答] 颈椎增生首先要注意休息，睡硬板床，避免低头，避免枕头太高太软，避免反复的低头抬头，适当的进行体育运动锻炼，打羽毛球，加强保暖，避免受凉。

[回答] 颈椎骨质增生可以对症治疗提高疗效，同时注意颈椎的护理，适当的补充钙质，进行关节的康复锻炼，可以帮助病情的改善，延缓病变的发展。可以通过理疗针灸以及消炎止痛，活血化瘀的药物治疗。同时不要长时间的低头，避免重体力劳动，注意颈椎的保暖。严重病情的，以手术治疗为主。

[回答] 可以先使用毛巾热敷颈部，再对颈部的相关穴位进行按摩，能够有效的改善颈部的血液循环，加速颈肩部的血流，从而减轻颈椎不适感。也可以配合精油进行按摩，把精油倒在手上，用双手搓热，用适合的力量的按摩穴位，按摩时间持续半个小时，也可以去医院进行针灸治疗。

[回答] 颈椎增生手术治疗效果比较好，增生的产生与年龄增大、性别、职业、种族遗传因素体质、姿势不良以及骨内静脉瘀滞及骨内高压等因素有关。

[回答] 颈椎增生，随着年龄的增大颈椎出现退行性的改变，颈椎不稳引起的无菌性的炎症再生。一般的治疗就是梯级治疗如果效果不明显可以考虑做颈椎的牵引治疗。

[回答] 主要是要松解肌肉，可以通过中医的针灸治疗和拔火罐。局部也可以使用物理疗法，可以在颈部后侧放置药枕，对颈椎反弓有一定的治疗效果。

[回答] 颈椎骨质增生可以去医院骨科就诊，平时要注意避免长时间低头，晚上睡觉枕头不要过高，可以坚持做颈椎保健操，结合颈部按摩理疗，牵引等治疗。所有治疗必须是在医生面诊指导下进行。