[回答] 含维生素E的食物有很多，如瘦肉、乳类、蛋类，还有向日葵籽、芝麻、玉米，瘦肉、乳类、蛋类、还有向日葵籽、芝麻、玉米、橄榄、花生、山茶等压榨出的植物油。包括红花、大豆、棉籽和小麦胚芽等。

[回答] 含有维生素比较丰富的食物有坚果或者是瘦肉，而且乳制品或者是鸡蛋里面也会含有很多维生素e，维生素e可以起到淡化色斑的作用，除了可以饮食摄取以外，也可以通过口服维生素e胶囊进行补充。也可以通过使用一些淡斑霜或者是补水的面膜来进行改善。

[回答] 富含维生素e有苹果、香蕉、猕猴桃、碗豆、红薯、坚果等，多吃一些富含维生素的食物，可以很好的补充身体的营养，而且还可以很好的起到抗氧化的作用，可以很好的预防口腔溃疡的发生，平时一定要注意饮食均衡，避免吃一些辛辣刺激油腻的食物，多喝一些温开水。

[回答] 维生素E杏仁、榛子、花生、核桃等坚果含有丰富的维生素E。富含维生素e的食品有：麦胚油、棉籽油、玉米油、花生油、芝麻油，莴笋叶及柑橘皮中含量也很丰富，几乎所有绿叶蔬菜中都有维生素e；奶类、蛋类和鱼肝油等也有一定含量的维生素e；肉类、鱼类等动物性食品，水果及其它非绿叶蔬菜维生素e的含量则很少。

[回答] 维生素E含量高的食物有很多：如所有谷类食物中都含有丰富的维生素E，特别是种子的胚芽中，玉米、小麦胚油，还有芝麻、葵花籽油、菜籽油、花生油和棉籽油含有维生素e的含量也很高。新鲜的蔬菜、水果、乳制品、蛋类、小米、燕窝等也是含有丰富的维生素E的食物，另外还包含丰富的维生素C和B族维生素。一些干果中也含有丰富的维生素E，如：瓜子、核桃、杏仁、薏米。

[回答] 含有维生素e多的食物有豆类食品，蛋黄，菜籽，麦芽，香蕉，菠菜，绿菜等。平时也可以适当的吃一些燕麦或者是荞麦，多吃一些粗粮，多吃一些膳食纤维的食物，可以防止便秘，而且还可以起到治疗贫血的辅助作用，饮食方面一定要做到营养均衡，荤素搭配。

[回答] 一般肉类、蛋类以及奶制品中的维生素E含量比较丰富。食用油的维生素E含量也很大。新鲜的蔬菜水果中也含有丰富的维生素E，例如菠菜、紫甘蓝、山药、紫薯、胡萝卜、猕猴桃等。维生素E具有抗氧化的作用。平时可以通过食物来摄入。另外，平时还需要积极的锻炼身体。

[回答] 含维生素E的食物有核桃和柠檬以及玉米等等，维生素e具有淡化色斑的作用，但是必须长时间使用才能达到一定的效果。如果脸上长出色斑，可能是因为不注意防晒的原因导致的，还可能是因为不做脸部护理工作的原因造成的，只是单纯的吃含维生素的食物，想要彻底祛除是非常困难的。

[回答] 长期服用此药物，可能导致患者出现恶心、呕吐、腹泻等胃肠道反应。部分患者服用之后可出现眩晕、视力模糊、头痛的症状。还有患者服用后可出现皮肤皲裂、唇炎、口角炎等症状。

[回答] 维生素E可以影响精子的数量和活性，在一定程度上改善女人体内激素的水平。维生素E可以提高免疫功能，可以预防心脏病的发生，减少心肌梗死的几率。维生素E可以减少更年期引起的一些症状。