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含维生素e的食物，维生素e含量高的食物？
曹广霞 主治医师 临沂市肿瘤医院
三甲
[回答]
一般肉类、蛋类以及奶制品中的维生素E含量比较丰富。食用油的维生素E含量也很大。新鲜的蔬菜水果中也含有丰富的维生素E，例如菠菜、紫甘蓝、山药、紫薯、胡萝卜、猕猴桃等。维生素E具有抗氧化的作用。平时可以通过食物来摄入。另外，平时还需要积极的锻炼身体。
维生素e含量高的食物有什么？
李春华 副主任医师 长春中医药大学附属医院
三甲
[回答]
维生素e具有较高的自由基，能够保护皮肤、延缓衰老，因此很多护肤品中都会添加该物质。日常所吃的食用油例如豆油、芝麻油、花生油，常见的夏威夷果、碧根果等坚果，莴苣、胡萝卜等蔬菜都富含维生素e，不过不能为了补充营养而偏食，以免影响机体对其的吸收作用。
哪些食物维生素含量高
张楠 主治医师 锦州市中心医院
三甲
[回答]
维生素含量高的食物常见的有干香菇，蛋黄，菠菜，动物肝脏和牛奶等，出现这种症状有可能是缺钙导致，但是一些其他疾病也能引起这种症状。所以先去积极检查，明确病因，然后再采取适合的治疗手段。
维生素E含量高的水果有哪些？
曹广霞 主治医师 临沂市肿瘤医院
三甲
[回答]
维生素E含量丰富的水果有橘子、苹果、猕猴桃等。生活多吃一些绿色的蔬菜来补充体内缺乏的维生素E。如果维生素E缺乏的比较严重，还可能会出现一些皮肤病和眼睛方面的不适，患者平时多注意营养搭配，可以吃一些牛奶、鸡蛋、鱼肉、牛肉等，多外出运动。
维生素a含量高的食物
耿聆 副主任医师 锦州市中心医院
三甲
[回答]
维生素A丰富的食物有胡萝卜，因为胡萝卜中的胡萝卜素能在身体内转化为维生素A，只要在氧化酶的作用下就可以转化，而肝脏就有这种氧化酶。番薯尤其是红皮黄心番薯，含有丰富的胡萝卜素，经过人体吸收后，就可以转化为维生素A。
维生素B12含量高的食物有哪些
耿聆 副主任医师 锦州市中心医院
三甲
[回答]
维生素b12的主要作用是有促进红细胞的发育和成熟，使机体造血机能处于正常状态，预防恶性贫血等。含有维生素b12的食物有动物肝脏，肾脏，牛肉，猪肉，鸡肉，鱼，蛋，牛奶，乳酪，乳制品等，植物性食品中基本不含维生素b12。
维生素e含量高的水果有哪些
张楠 主治医师 锦州市中心医院
三甲
[回答]
只有部分的水果都富含有维生素e，其中最常见的一些水果有橘子等，大部分的水果中含有维生素C，平时可以多吃一些绿色蔬菜，补充充足的维生素e，另外，大多数的绿色植物也含有丰富的维生素e，吃饭的时候多吃一些绿色蔬菜，同时可以搭配一些牛奶，鸡蛋，鱼肉等。
维生素d含量高的食物有哪些
崔晓明 主任医师 吉林市人民医院
三甲
[回答]
自然界中含有维生素D的食物不多，植物性食物中维生素D的含量极小，它主要存在于动物性食物中，如猪肝，鸡肝，羊肝，海鱼，虾，扇贝，蛋黄等，而精瘦肉，核桃，榛子，栗子等也含有少量维生素D。
维生素c含量高的食物有哪些
耿聆 副主任医师 锦州市中心医院
三甲
[回答]
维生素C含量较高的水果有新枣，酸枣，橘子，山楂，柠檬，猕猴桃，沙棘和刺梨，蔬菜中绿叶蔬菜，青椒，番茄，大白菜等维生素C的含量较高。维生素Ｃ具有减压，增强免疫力，抗癌的作用，是对于人体及灵长类动物非常有益处的营养元素。除此之外，维生素C是一种水溶性维生素，最常见的功效是可以治疗坏血病，并且具有酸性，所以维生素C又被称为抗坏血酸。
维生素b6含量高的食物有哪些
于海清 医师 松原市中西医结合医院
三甲
[回答]
维生素B6是一类水溶性维生素，广泛存在于各种食物中。含量最高的食物为白色的肉类，比如鸡肉，鱼肉，鸭肉等，其次为动物的肝脏，豆类，坚果类和蛋黄等。水果和蔬菜中的维生素B6含量也较多，香如蕉，卷心菜，菠菜的含量丰富，但在柠檬类水果，奶类等食品中含量偏少。
已经到底了