[回答] 木耳中含有维生素k，能减少血液凝块，预防血栓的发生，防治动脉粥样硬化和冠心病。木耳中含有丰富的铁，长食木耳能令肌肤红润，容光焕发，养血驻颜，防治缺铁性贫血。木耳中含有膳食纤维，能够调理血脂，维护血管健康，促进胃肠蠕动，预防便秘。

[回答] 木耳具有益气补血、润肺镇静、凉血止血、提高免疫力等功效。木耳中含有大量铁元素，可用于防治缺铁性贫血，还具有养血驻颜的作用。黑木耳中含有丰富的植物胶原成分，具有很强的吸附能力，是人体的清道夫。白木耳还能增进人体健康，增加免疫细胞的活性，清除体内的有害物质。木耳具有丰富的膳食纤维，可以调理肠道功能、改善便秘，还能调理心血管疾病的病人的血脂。

[回答] 吃木耳拉木耳有可能是有肠炎的情况，还有可能是由于消化功能不好导致的，也有的是由于肠胃功能出现了紊乱，还有的是由于饮食不当引起的，比如吃木耳的时候咀嚼不烂。经常的吃木耳能够有效的起到清肺的作用，而且还有很好的补钙功效。不过木耳容易引起不好消化，脾胃虚寒的人最好是要慎用。

[回答] 黑木耳含有大量的营养物质，如碳水化合物、蛋白质、钙、铁、磷和维生素，其中，铁和钙的含量远远高于其他食品，黑木耳是一种素味甘甜的中药，中医认为具有补气、养血、润肺、止咳、抗癌的作用，治疗妇女气血不足、子宫出血和高血压，经常食用黑木耳可以预防缺铁性贫血。

[回答] 木耳中含有维生素k，能减少血液凝块，预防血栓的发生，防治动脉粥样硬化和冠心病。木耳中含有丰富的铁，长食木耳能令肌肤红润，容光焕发，养血驻颜，防治缺铁性贫血。木耳中含有膳食纤维，能够调理血脂，维护血管健康。

[回答] 黑木耳的功效与作用还包括治疗便秘，帮助减肥，黑木耳中富含的植物纤维素能够促进人体肠胃的蠕动。但是在吃木耳的时候一定要将木耳给彻底清洗干净，如果没有清洗干净，在食用了之后很容易引发肠道疾病的出现。

[回答] 木耳可以有效的起到减肥的作用，而且能够起到预防便秘的功效，木耳有很好的养颜美容的作用，能够有效的降低胆固醇。而且能够调节血糖的功效，能够有效的改善贫血，而且能够预防骨质疏松，但是在吃木耳的时候一定要适量，不要一次性吃太多。

[回答] 常吃木耳的好处有以下几种，木耳中含有的铁非常的丰富，可以帮助身体补血，治疗缺铁性贫血的产生，其中含有维生素K，维生素K主要是帮助减少血小板凝块，有助于防止心血管疾病，尤其是冠心病的产生，以及还有丰富的胶质以及纤维类物质，可以促进肠胃的蠕动情况，以及有助于食物的消化功能，并且可以排除身体中的杂质以及粉尘，有助于清胃涤肠。

[回答] 吃木耳对身体的好处是能够起到减肥的作用，也能够有效的缓解便秘，把身体里面的毒素随着大便排出去，能够起到抗氧化的效果，也有很好的吸附作用，可以清理消化道。平时一定要合理的搭配膳食，保证营养的多样化，不要过于单一，不要吃太油腻的食物。

[回答] 木耳中含有丰富的蛋白质和维生素。木耳中纤维素可预防便秘，促进肠胃蠕动，有利于体内有毒物质的清除与排除。木耳还可以预防心脑血管疾病，减少血液凝块，预防血栓等疾病的发生。