[回答] 每天吃白萝卜好，因为白萝卜里面还有大量的胡萝卜素，对于一些有慢性胃部疾病，或者是有甲状腺功能疾病的病人，能够有效的起到预防的作用，而且吃白萝卜还能够有效的起到通肠润便的功效。日常生活中要规律饮食，不要挑食不要偏食，要养成一个良好的生活作息。

[回答] 是可以帮助降血糖的。白萝卜含有丰富的营养，尤其是蛋白质，钙以及维生素之类的，除此之外，还含有大量的膳食纤维以及果胶，其中所含的香豆酸能够很好的帮助降糖，糖尿病人可选择白萝卜作为滋补食材食用。在平时糖尿病患者可以用白萝卜和山药一起煮粥喝，也可以直接做萝卜香菜汤。

[回答] 天天吃黑木耳不好，如果大量吃黑木耳的话，非常不容易消化，对于小孩和老人来说的话，还有可能发生肠梗阻的危险。所以要适量的吃，才可以对身体有很好的功效。平时要注意加大锻炼身体，提高自身的免疫功能。

[回答] 天天吃鸡蛋好，鸡蛋中含有优质蛋白、胆固醇、氨基酸、卵磷脂、多种维生素等营养成分，可以补充营养，促进儿童和青少年的生长发育；含有的卵磷脂，可以促进神经系统的发育，健脑益智，提高记忆力；含有的胡萝卜素和锌元素，可以保护视力，预防视力退化。

[回答] 一般并不建议天天吃南瓜。南瓜虽然含有的营养价值比较丰富，但是南瓜本身属于一种温性的食物，吃多之后有可能会导致口舌生疮、大便干燥、两目干涩，而且南瓜之中的胡萝卜素含量非常高，吃多之后会导致皮肤发黄。

[回答] 经常吃火龙果对于一般人来说是非常好的，但不要过量。火龙果营养很好的，火龙果中花青素含量较高，具有抑制脑细胞变性，预防痴呆症的作用。

[回答] 天天吃西红柿有一定的好处，西红柿里面含有丰富的维生素a和维生素c，能够预防胎儿神经管畸形，在怀孕的时候适当的补充一下体内的维生素，对身体有一定的好处，平时在饮食上一定要营养全面，不要挑食，不要偏食，可以多吃些肉类和蛋类和蛋白质丰富的食物。

[回答] 天天吃红薯对人体很有好处。红薯营养丰富，含有膳食纤维，胡萝卜素，维生素以及钾，铁，铜，硒，钙等十余种微量元素。长期吃红薯能改变身体体质，还可以减肥塑身，红薯是很好的低脂肪，低热能食品，能有效的阻止糖类变成脂肪。

[回答] 苦瓜的营养价值非常高，而且苦瓜可以每天食用，但是一定要注意量，苦瓜营养非常丰富，其中维生素的含量居瓜类蔬菜之首，且糖和脂肪的含量都非常低，比较适合肥胖者食用。

[回答] 天天吃生姜好，生姜中还有一定的抗氧化和抗衰老作用，能够起到除老年斑的作用，生姜有开胃，促食欲的作用，可以刺激唾液，增加肠蠕动。多吃生姜还可以防暑、提神，适当的吃些姜汤有裨益的作用。