[回答] 猕猴桃的营养有：1.猕猴桃里含有大量的维生素c，可以降低胆固醇，对扩张血管，还有降低血压起到治疗作用。2.猕猴桃里还有铬含量，可以有效降低血糖，对糖尿病起到预防和治疗效果。3.猕猴桃有大量的微量元素，包括钙和铁以及磷等，还有胡萝卜素，可以提高视力，保护肝脏，增强人的免疫力。

[回答] 猕猴桃中含有丰富的维生素、蛋白质、氨基酸及多种微量元素和矿物质，具有调中理气，生津润燥，活血化瘀，祛风解毒的功效，猕猴桃中含有亚油酸，能降低胆固醇，疏通血管，对心脑血管疾病有一定的防治作用。

[回答] 有降低胆固醇，改善心肌功能，预防心脑血管疾病，它的果肉还具有促进消化，防止便秘、促进新陈代谢、增强体质、防癌抗癌、延缓衰老等功效。

[回答] 猕猴桃是一种低热量的食物，每一个猕猴桃的重量大概在50克左右，含有的热量在25大卡左右，通常一天1-2个就好，可以用来代替晚饭，既瘦身又对皮肤好。

[回答] 猕猴桃首先够起到清热降火、润燥通便的作用，可以有效地预防和治疗便秘和痔疮功效，含有多种多种维生素，属营养和膳食纤维丰富的低脂肪食品，对减肥健美、美容有独特的功效，中医认为，猕猴桃味甘、酸，性寒，入脾、胃经，具有解热止渴，抗癌和胃降逆，通淋等功效，适用于烦热消渴黄疸石淋痔疮等病症。

[回答] 猕猴桃含有丰富的维生素C，膳食纤维，氨基酸，糖份，维生素A和钙，钾，铁矿物元素。猕猴桃酸甜可口，富含膳食纤维，有开胃消食的作用。含有的矿物元素和氨基酸等成分，能增强机体抵抗力，清除体内自由基。

[回答] 猕猴桃中含有丰富的维生素、蛋白质、氨基酸及多种微量元素和矿物质，具有调中理气，生津润燥，活血化瘀，祛风解毒的功效。猕猴桃中富含维生素c，能增强机体免疫力，缓解衰老，美容养颜。

[回答] 猕猴桃可以美颜，减肥，抗癌治疗便秘，帮助睡眠、安抚情绪，还是孕妇的营养品。脾胃虚寒者，容易腹泻者和尿频者慎食，月经期也慎食。

[回答] 带鱼肉嫩体肥，味道鲜美，只有中间一条大骨，没有其他细刺，食用方便。带鱼的脂肪含量高于一般鱼类，且多为不饱和的脂肪酸，具有降低胆固醇的作用。带鱼含有丰富的镁元素，对心血管系统有着很好的保护作用，有利于预防高血压，还有养肝补血，养发健美的功效，经常的吃一些带鱼，具有补益五脏的功效。非常适合久病体虚、血虚、头晕、营养不良的人。

[回答] 苹果富含锌，据研究，锌是人体内许多重要酶的组成部分，是促进生长发育的关键元素，锌还是构成与记忆力息息相关的核酸与蛋白质的必不可少的元素，锌还与产生抗体、提高人体免疫力等有密切关系。