[回答] 在任何地方跑步都伤膝盖。跑步机只是提供一种固定的跑步速度，但其实人跑步的时候一弹一跳之间还是会无形中压迫膝盖上的髌骨。而且如果在室外跑步，跑步速度其实很难固定，时快时慢的时候对于髌骨的冲击力也是不同的，这样髌骨难以适应忽快忽慢的速度，可能受到的伤害会比在跑步机上受到的更大。

[回答] 跑步机上跑步是否伤膝盖，主要还是看运动者的速度和体重。一般只要是负重的运动，对膝盖多少都会有一定的损伤。如果在跑步机上跑步速度比较快，或者是运动者的年龄比较大，那么对膝盖的损伤就会相对的大一些。跑步机上的跑步平板没有弹性，当脚落在跑步机上的时候，会造成反冲力，对膝盖的压力增大，从而会导致膝盖的损伤。

[回答] 跑步是会伤膝盖的，但是可以采取一些措施，在跑步之前要进行热身，热身之后能够有效的避免肌肉的紧张、关节软骨周围血液循环比较慢的情况，能够有效的预防关节退变和磨损。

[回答] 跑步伤膝盖有可能是半月板损伤导致的，也有可能是不良的生活习惯引起的，当身体受寒的时候也会出现这种情况，要到医院做一个磁共振检查配合医生用一些药物来进行治疗，也可以通过手术的方法来进行治疗，治疗的时候要多吃一些新鲜的蔬菜和水果。

[回答] 其实跑步是会磨损膝盖，会使膝盖造成一定的损伤，但是，我们的膝盖是有一定的自愈能力的，只要损坏的不是很严重，轻微的磨损是能够完全修复的，如果膝盖损伤的程度已经超过了膝盖修复的能力，那么跑步就会伤到我们的膝盖，让我们的膝盖健康受到严重的损伤。

[回答] 天天跑步如果姿势不对是很容易导致膝盖受到影响的。因此患者在进行跑步时需要保持正确的跑步技巧，才能有效避免膝盖受到严重的冲击，从而导致膝盖部位受到损伤。平时患者在进行跑步时尽量选择慢跑，因为快速跑步很容易导致心脏血液出现加速的情况，所以容易导致患者出现心动过速的情况。

[回答] 跑步伤及膝盖后，主要是将膝关节的韧带、半月板、滑膜、肌腱、肌肉等软组织产生损伤。出现这种损伤，应减少活动量，或者是禁止活动，卧床休息，同时要抬高患肢，在膝关节部位给予理疗仪烤电或微波仪治疗，还可以给予局部外敷活血化瘀的膏药，可缓解疼痛，减轻肿胀。

[回答] 日常生活中如果膝盖没有基础疾病，爬楼梯对膝盖一般是没有伤害的。如果是长时间的爬楼梯，膝关节屈伸活动过于频繁，导致软骨磨损、退变，甚至消失，引起骨头与骨头之间发生摩擦，最终导致关节的增生、钙化，关节间隙变窄，后期爬楼梯时会出现明显的疼痛以及活动受限等症状。

[回答] 练习太极拳可以强身健体，修心养性，太极拳动作舒展大方，刚柔相济，如行云流水，连绵不断，如果严格按照功架的要求锻炼是不会损伤膝关节的。

[回答] 蹲马步如果时间比较久的话，对膝盖的损伤也是比较大的，可能会引起出现关节内的压力增大，可能会引起出现韧带的损伤。生活中一定要注意合理的休息，尽量避免太过的劳累，而且一定要注意保持良好的生活作息。在生活中一定要保持良好的饮食习惯。