[回答] 跑步是不会伤到膝盖的，因为跑步活动都不会很剧烈，一般活动时间也不会太长，所以对于膝关节的滑膜、周围的韧带、关节囊以及关节软组织不会有明显的损害。

[回答] 在任何地方跑步都伤膝盖。跑步机只是提供一种固定的跑步速度，但其实人跑步的时候一弹一跳之间还是会无形中压迫膝盖上的髌骨。而且如果在室外跑步，跑步速度其实很难固定，时快时慢的时候对于髌骨的冲击力也是不同的，这样髌骨难以适应忽快忽慢的速度，可能受到的伤害会比在跑步机上受到的更大。

[回答] 跑步机上跑步是否伤膝盖，主要还是看运动者的速度和体重。一般只要是负重的运动，对膝盖多少都会有一定的损伤。如果在跑步机上跑步速度比较快，或者是运动者的年龄比较大，那么对膝盖的损伤就会相对的大一些。跑步机上的跑步平板没有弹性，当脚落在跑步机上的时候，会造成反冲力，对膝盖的压力增大，从而会导致膝盖的损伤。

[回答] 蛙泳掌握好正确的姿势，通常来说都不会伤膝盖。游蛙泳时间过久距离过长是会造成膝盖痛，不过此时的痛应该是整个膝盖痛，而不是光痛膝盖内侧，因为这个痛属于膝盖劳累过度引起的，想要保护好膝盖，就注意千万不要全程都发力用膝盖游蛙泳，可以中间游个几百米的自由泳让膝盖得到休息。

[回答] 天天跑步如果姿势不对是很容易导致膝盖受到影响的。因此患者在进行跑步时需要保持正确的跑步技巧，才能有效避免膝盖受到严重的冲击，从而导致膝盖部位受到损伤。平时患者在进行跑步时尽量选择慢跑，因为快速跑步很容易导致心脏血液出现加速的情况，所以容易导致患者出现心动过速的情况。

[回答] 跑步伤及膝盖后，主要是将膝关节的韧带、半月板、滑膜、肌腱、肌肉等软组织产生损伤。出现这种损伤，应减少活动量，或者是禁止活动，卧床休息，同时要抬高患肢，在膝关节部位给予理疗仪烤电或微波仪治疗，还可以给予局部外敷活血化瘀的膏药，可缓解疼痛，减轻肿胀。

[回答] 跑步伤膝盖有可能是半月板损伤导致的，也有可能是不良的生活习惯引起的，当身体受寒的时候也会出现这种情况，要到医院做一个磁共振检查配合医生用一些药物来进行治疗，也可以通过手术的方法来进行治疗，治疗的时候要多吃一些新鲜的蔬菜和水果。

[回答] 其实跑步是会磨损膝盖，会使膝盖造成一定的损伤，但是，我们的膝盖是有一定的自愈能力的，只要损坏的不是很严重，轻微的磨损是能够完全修复的，如果膝盖损伤的程度已经超过了膝盖修复的能力，那么跑步就会伤到我们的膝盖，让我们的膝盖健康受到严重的损伤。

[回答] 正确合理的运动都是不会伤膝盖的，但是跳绳对膝盖的冲击比慢跑小。慢跑产生较复杂的剪力，加上由单脚承受体重撞击地面的反作用力，对身体和下肢的衝击力量大。跳绳只有原地跳跃的垂直力量，且并跳时由双脚同时承受反作用力，冲击力量较低。

[回答] 跳绳和跑步相比较来说跳绳的运动量大。而根据测算跳十分钟绳的热量消耗量与慢跑半个小时的热量消耗量相当，在动作标准的前提下，相对来说，跳绳对膝盖的影响会比较少一些，不过建议擅长哪个运动也就是说那个做的更标准，就采用哪种方式比较好。