[回答] 爬楼梯确实是损伤膝盖的。在日常生活中，假如以一个人正常平地行走的标准，按照平地行走负重为100%，在爬楼梯的一瞬间可以达到膝关节内压力增高500%，最高可以达到600%。

[回答] 经常爬楼会对膝关节有影响，这种爬楼梯对于膝关节的负荷还是比较大的，所以说长爬楼梯可以加重膝关节的退变。治疗的话可以应用非甾体及通痹活络、营养软骨的药物治疗，注意休息，尽量避免长爬楼梯，避免局部受凉等应该是可以缓解症状的。

[回答] 爬楼梯膝盖疼，出现这样的情况可能是因为关节炎，关节出现了损伤从而造成的。如果爬楼梯膝盖痛，建议可以贴一些治疗关节痛的药膏来进行缓解，但通常只能短暂的处理不能长久治疗，关节炎治疗的原则是早期诊断和尽早合理、联合用药。常用的抗风湿病药物是非淄体抗炎药。

[回答] 多是因为有膝关节滑膜炎导致的，因为上楼梯的时候膝关节磨损会加重，并且需要周围的肌肉用力收缩，所以可以导致出现疼痛。可以做一下热敷和按摩，并且外用膏药，平时注意避免劳累，避免久站，不要长时间行走，适量运动。

[回答] 爬楼梯膝盖疼考虑是关节炎，关节炎治疗的原则是早期诊断和尽早合理、联合用药。常用的抗风湿病药物是抗炎药，此类药物因可抑制前列腺素的合成，而迅速产生抗炎止痛作用。平时病人注意保暖。

[回答] 爬楼梯膝盖疼可能是膝关节的问题。膝关节是人体很重要的一对关节，几乎参与了人体的所有活动，由于关节内有关节囊以及前后交叉韧带等的保护，一般关节不易受损伤。但遇外伤或者突然站立等膝关节突然受力等，容易导致膝关节内半月板撕裂，前后交叉韧带拉伤等情况，导致损伤。

[回答] 爬楼梯膝盖酸软无力可能是由于髌骨软化导致的，往往是由于患者过度使用膝关节，或膝关节受凉，继而造成髌骨或股骨的相关关节软骨产生损伤。

[回答] 为了避免膝盖受伤，在爬楼梯前，要做好准备动作，稳住重心，把握重心切勿过早前移。爬楼梯前，先运动一下膝关节，锻炼时应量力而行。循序渐进。在爬楼梯前先换上舒适的鞋子。爬楼梯的正确姿势首先爬楼梯之前应该进行适当的热身动作，上楼时，身体要微微的前倾，跨步时手臂也随着身体来回的摆动，同时步伐要轻快，不要过于用力踩踏，避免伤害到关节和韧带。要坚持一定的频率，过快和过慢都不适合。

[回答] 跑步是不会伤到膝盖的，因为跑步活动都不会很剧烈，一般活动时间也不会太长，所以对于膝关节的滑膜、周围的韧带、关节囊以及关节软组织不会有明显的损害。

[回答] 练习太极拳可以强身健体，修心养性，太极拳动作舒展大方，刚柔相济，如行云流水，连绵不断，如果严格按照功架的要求锻炼是不会损伤膝关节的。