[回答] 预防更年期提前可以吃些红枣，可以使身体的铁元素平衡，帮助经期延长，使更年期推后。如果调节好精神压力，经常的运动使细胞活力充盈，也可以预防更年期提前，平时要做好小腹部的保暖，使月经正常，可以帮助更年期推迟，而且还要有好的睡眠，让身体细胞得到休息，对预防更年期都有帮助。

[回答] 更年期一般主要是通过一些补气养血的药物来进行调理，出现了更年期可能会导致脸上长斑或长痘的情况发生，有可能会出现身体乏力或者是烦闷的情况。一定要注意健康的饮食，尽量避免吃容易上火的食物，一定要注意防晒，避免发生出现色素沉淀的症状。

[回答] 提早出现了更年期，要保持心态的乐观，要消除一些紧张，抑郁等不良的情绪。另外，要坚持每天的运动，因为通过运动可以促进人体的新陈代谢。体内的细胞就会更具活力，卵巢功能也会得到提高，从而使得更年期延迟到来。另外，要注意生活作息要有规律，注意劳逸结合。

[回答] 可以通过饮食及生活习惯以及一些综合的因素调理。要适当增加一些社交活动，参加一些脑力活动，可以使更年期得到明显改善。另外症状比较严重的，可以给予辅助的雌激素或者孕激素改善症状。

[回答] 多吃蔬菜、水果、玉米、大豆和其他食物，增加膳食纤维摄入量，养成规律排便习惯，加强锻炼。适当的体育活动和体育锻炼，如仰卧屈腿和骑自行车，可以加强腹部锻炼，促进胃肠蠕动和排便。不要交替使用各种泻药，避免使用强力泻药。

[回答] 女性进入更年期，可能会出现身体不适，比如失眠、盗汗、心烦、易怒以及骨钙丢失造成的骨质疏松，容易造成骨折，还有泌尿系的反复感染、阴道炎症的反复发作等等。女性在更年期要注意各方面的调理，平稳度过这个特殊的时期，生活上要做到保持心情的愉快，饮食要注意合理的膳食搭配。

[回答] 可以低盐、低脂饮食，多吃蔬菜和粗粮，增加钙、铁的摄入，多吃鱼虾和豆类，控制高脂肪和糖类的摄入，确保日常饮食含孕黄酮和硼。

[回答] 在更年期出现高血压的症状的话，在平常的生活中一定要注意控制好自己的情绪，还可以通过药物来治疗，这些药物对治疗更年期的高血压患者是很有效果的。

[回答] 妇女更年期可以进行心理疏导，使更年期妇女了解更年期的生理过程，鼓励建立健康的生活方式，包括坚持身体锻炼，健康饮食，增加日晒的时间，摄入足量的蛋白质以及含钙丰富的食物，预防骨质疏松。

[回答] 更年期出汗的调理是盗汗是由于植物神经紊乱导致的，注意好的生活习惯，保持愉快的心情，不要有压力，然后适当的活动锻炼有利于身体健康。