[回答] 可以通过饮食及生活习惯以及一些综合的因素调理。要适当增加一些社交活动，参加一些脑力活动，可以使更年期得到明显改善。另外症状比较严重的，可以给予辅助的雌激素或者孕激素改善症状。

[回答] 多吃蔬菜、水果、玉米、大豆和其他食物，增加膳食纤维摄入量，养成规律排便习惯，加强锻炼。适当的体育活动和体育锻炼，如仰卧屈腿和骑自行车，可以加强腹部锻炼，促进胃肠蠕动和排便。不要交替使用各种泻药，避免使用强力泻药。

[回答] 女性进入更年期，可能会出现身体不适，比如失眠、盗汗、心烦、易怒以及骨钙丢失造成的骨质疏松，容易造成骨折，还有泌尿系的反复感染、阴道炎症的反复发作等等。女性在更年期要注意各方面的调理，平稳度过这个特殊的时期，生活上要做到保持心情的愉快，饮食要注意合理的膳食搭配。

[回答] 可以低盐、低脂饮食，多吃蔬菜和粗粮，增加钙、铁的摄入，多吃鱼虾和豆类，控制高脂肪和糖类的摄入，确保日常饮食含孕黄酮和硼。

[回答] 在更年期出现高血压的症状的话，在平常的生活中一定要注意控制好自己的情绪，还可以通过药物来治疗，这些药物对治疗更年期的高血压患者是很有效果的。

[回答] 妇女更年期可以进行心理疏导，使更年期妇女了解更年期的生理过程，鼓励建立健康的生活方式，包括坚持身体锻炼，健康饮食，增加日晒的时间，摄入足量的蛋白质以及含钙丰富的食物，预防骨质疏松。

[回答] 更年期出汗的调理是盗汗是由于植物神经紊乱导致的，注意好的生活习惯，保持愉快的心情，不要有压力，然后适当的活动锻炼有利于身体健康。

[回答] 对于提前进入更年期、年纪相对比较年轻的卵巢早衰患者，一般建议补充激素，至少提倡用药至平均绝经年龄，即50岁左右。对于健康效益要求更高者可以延长用药时间，尽量选用天然的激素补充。

[回答] 更年期出现失眠需要注意调整精神状态，然后可以口服药物，来改善植物神经功能紊乱的症状。也可以通过雌激素治疗，在平时的饮食中，多吃大豆等含天然雌激素的食物，有助于维持体内激素水平的稳定。

[回答] 更年期内分泌失调需要在医生的指导下补充体内的激素，还要培养一些兴趣爱好，同时还要多参与简单的体育锻炼，如散步或广场舞等，必要的时候还可以到医院就医。平时生活中要养成规律的生活习惯，每天要保证充足的睡眠时间，还要保持良好的心态。