[回答] 女生瘦肚子的方法可以通过仰卧起坐或者是平板支撑，也可以多做一些腰部的运动进行减肥，同时也要做好饮食上的调节，不要吃一些油腻或者是含动物脂肪较高的食物，这样会加剧身体内脂肪的生成，从而起不到减肥的效果，后期也可以通过游泳跑步的方式进行缓解。

[回答] 吸脂手术，如果是脂肪型的小腿，通过吸脂手术是可以达到快速瘦腿的，通过局部按摩与拉伸的方式来瘦腿，例如可以每天坚持做瑜伽或者慢跑，不过跑步后需要进行拉伸运动，需要注意的是运用此方法来进行瘦腿见效比较慢，需要长期坚持才会有效果，但是长期锻炼可以增强体质。

[回答] 最快最简单的瘦小腿的方法可以经常练习腿部的提拉，延伸，伸展运动的。也可以给局部按摩，拔罐儿。平时锻炼的时候不要长时间或者是运动量过大。因为这样可以让小腿肌肉增加，反而不会瘦。饮食上可以多吃一些富含维生素以及蛋白质多的食物。

[回答] 女生瘦腿的最快方法多数有跑步和瘦腿操，长时间的跑步可以加速身体的新陈代谢，燃烧体内的脂肪，从而达到瘦腿的效果。瘦腿操是针对瘦腿的一种健身操，通过局部的拍打或者提拉等达到瘦腿的效果，平时也要避免长期坐立，也会引起腿部发胖的情况。

[回答] 端坐在椅子上，挺胸收腹，背部挺直，双腿伸直，将双脚的脚跟额膝盖合拢，然后脚跟保持紧贴地面的姿势，不要移动，脚掌则慢慢的用力向左画圈。

[回答] 如果大腿脂肪比较多的情况下，可以选择抽脂来进行塑形，但术后一定要穿一定时间的塑形衣，术后切记一定要清淡饮食，多吃富含维生素和蛋白质的食物，不要吃辛辣食物，还有选择医院的时候，一定要去正规的整形医院进行手术，以后保持身材的话，还尽量需要多运动。

[回答] 甩手大步走，收腹、抬头、挺胸，步履尽量跨大，快速行走，能减肥瘦腿。2.踮脚跟，增加小腿的负重感，促进小腿的血液循环和肌肉收缩。3.单腿跳跃，双腿轮换，或双腿同时跳跃，有利于促进下肢的血液循环。

[回答] 想减掉小腿上的肌肉可通过按摩方式，逐渐使小腿上肌肉不硬，从而起到瘦小腿的目的。还可以在晚上睡觉前，用躺在床上蹬空中自行车的方法瘦腿，同时要注意每天在运动前后，都要对腿部肌肉做好拉伸，防止腿部肌肉成型。

[回答] 男生瘦小腿可以使用局部按摩的方法来进行缓解，可以用热水泡脚，在泡脚同时用手按摩小腿这样可以起到瘦小腿的作用，也可以做一些运动，比如踢毽子，时间不要太长每次10分钟左右，时间过长会使小腿肌肉更加发达，不要做腿部用力地运动，比如深蹲。

[回答] 早睡很重要。熬夜对于人体的营养的丢掉是很大的，在青春期的女性一定要早睡早起，每天11点前睡觉，因为人体的生长素分泌往往是在睡觉中，所以睡觉质量的保证非常重要，适度的体育锻炼能加速骨细胞的增殖，促进骨骼的生长，同时还可促使生长激素和雌激素的分泌，有利于身高的增长，经常参加体育锻炼的少女较不参加体育锻炼者身高可高出4-7厘米。