相关推荐
瘦小腿的最快最有效的方法
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答]
端坐在椅子上,挺胸收腹,背部挺直,双腿伸直,将双脚的脚跟额膝盖合拢,然后脚跟保持紧贴地面的姿势,不要移动,脚掌则慢慢的用力向左画圈。
怎么瘦小腿最快最有效?
李春华 副主任医师 长春中医药大学附属医院
三甲
[回答]
跑步的方法瘦小腿最快最有效,并且还可以选择抽脂的方法瘦小腿,效果也是比较快的,如果小腿比较肥胖的话,很有可能是因为长时间久坐的原因,还有可能是因为局部肌肉比较发达的原因,在瘦小腿期间,平时一定要多做一些各式各样的运动锻炼。
怎样瘦小腿最快最有效?
崔静静 主治医师 阜新市中心医院
三甲
[回答]
小腿快瘦的方法可以每天进行快走或者是长跑可以锻炼腿部的肌肉。或者是在室内做瑜伽,腿部伸直,慢慢的向胸部靠近反复的重复或者是站立脚掌画圈等一些锻炼,日常饮食上还可多吃些芹菜,可以降血压,而且芹菜中的钾还可以减肥,另外要多喝水,有助于脂肪排出。
瘦小腿最有效的方法
沈明强 副主任医师 杭州市第二人民医院
三甲
[回答]
平常多按摩自己的小腿,躺在床上把腿靠在墙上,每天坚持20分钟会有明显的效果,腿与身体成90度角,可以瘦小腿,还可以把腿变直。
男士瘦小腿的最快方法
于海清 主治医师 松原市中西医结合医院
三甲
[回答]
吸脂手术,如果是脂肪型的小腿,通过吸脂手术是可以达到快速瘦腿的,通过局部按摩与拉伸的方式来瘦腿,例如可以每天坚持做瑜伽或者慢跑,不过跑步后需要进行拉伸运动,需要注意的是运用此方法来进行瘦腿见效比较慢,需要长期坚持才会有效果,但是长期锻炼可以增强体质。
瘦小腿的方法有哪些?
沈明强 副主任医师 杭州市第二人民医院
三甲
[回答]
局部可以每天按摩小腿、进行拉伸运动、经常慢跑、踢毽子等运动有利于瘦小腿,但是?腿部的肌肉是全身最难瘦下去的地方,也是最容易堆积脂肪的地方。小腿比大腿更难减下去,所以瘦小腿是一个长期坚持不懈努力的过程。
瘦小腿的方法有哪些
于海清 主治医师 松原市中西医结合医院
三甲
[回答]
瘦小腿,按摩是最直接最有效的腿部塑形方式,通过按摩刺激腿部的穴位,促进血液和淋巴循环,排出毒素、消除肥胖,同时还可以通过刺激分布在双腿上的重要穴位调整荷尔蒙分泌。
瘦小腿有哪些方法
于海清 医师 松原市中西医结合医院
三甲
[回答]
瘦腿要避免久站或坐,应经常让脚做抬高放下运动,每天运动腿部一小时的习惯,如散步,快走,骑脚踏车,跑步或跑步机等。可以经常吃些香蕉,哈密瓜,西芹,紫菜,猕猴桃,红豆等,对减肥也有好处。
如何瘦小腿肌肉最快最有效?
蔡薇 副主任医师 南京医科大学第二附属医院
三甲
[回答]
瘦小腿肌肉最快的方法可以进行吸脂,后期再结合一些腿部的按摩,放松肌肉或者是做一些拉伸运动进行缓解,平时也可以拍打小腿这样也能减肥,如果要进行吸脂一定要选择正规的整形机构,以免对身体造成伤害,同时在做完吸脂之后,一定要注意局部卫生的清洁,避免感染。
女生瘦小腿的最快方法是什么?
于海清 主治医师 松原市中西医结合医院
三甲
[回答]
女生想要瘦小腿需要练习大量的腿部运动,比如骑自行车、快速走、爬山、游泳等运动方式,对于腿部肌肉的锻炼有很好的效果。另外在日常饮食中还要注意合理的安排,避免食用油腻、寒凉、辛辣的食物。
已经到底了