[回答] 肠胃不好多是长期不好的生活饮食习惯造成的。可从这两方面进行调节，生活中要注意，经常进行有氧运动，保证良好的作息时间，不熬夜。饮食中要注意，少吃油炸、腌制、生冷的食物。饮食养成良好的规律，吃饭做到早吃好，午吃丰富，晚吃少。饮食要细嚼慢咽，一次吃饭要吃个七八分饱即可。晨起喝一杯温开水，有利于肠胃的排毒，养成按时排便的习惯。

[回答] 需要做一下脾胃检查，排除器质性疾病。之后可以通过食疗调理脾胃，可以多吃红枣山药粥，还有百合莲子粥，能够开胃健脾，促进食欲，并且比较容易消化，能够改善脾胃不和的情况。

[回答] 脾胃吸收不好，可能是生活作息不规律引起的，另外还可能是暴饮暴食或者饮食不规律增加胃肠道负担，从而导致脾胃吸收不好。如果进食过快，使消化液和食物不能充分接触混合，使食物无法充分消化、分解，从而使脾胃吸收不好。还有饮食不卫生也可能会引起脾胃吸收不好，另外吃的太油腻也会使肠道不容易消化。高蛋白质、高脂肪的食物也容易引起肠道菌群改变。

[回答] 脾胃吸收不好通过服用相应的中药，中和健脾，能促进肠胃的吸收能力，使身体恢复健康，吃东西也比较容易吸收。多吃一些消食的食物，比如山楂片，香蕉等等，预防便秘，能够增加食欲。但是不要在饥饿的时候吃这些东西，否则会容易损伤肠胃。在调节饮食的同时进行适当的体育锻炼，多喝水，预防便秘，养成定期排便的习惯。

[回答] 吸收不好可以从改变生活和饮食习惯来改善肠胃功能。养成定时饮食的习惯，食物要细嚼慢咽，少吃油腻、辛辣、生冷的食物。饮食要多素少肉，适量吃水果。

[回答] 脾胃虚弱吸收不好会导致身材消瘦。脾胃虚弱是由于饮食不节，劳倦过度以及久病伤及脾胃导致的，临床主要以脾气虚和脾不统血以及脾阳虚，脾阴虚等多种症状。

[回答] 你好，你这个情况最好还是采取中医方法来治疗，最好还是去中医院去咨询，辩证后服用汤药来治疗，如果没有条件可以先服用归脾丸，并且配合着平时多用艾条熏烤腹部天枢及中脘穴来调治，胃肠不适症状就能逐渐改善了。平时你没有经常腹部怕凉及腹泻等不适症状吧？

[回答] 小肠吸收不好，饭后可以口服健胃消食片和补脾益肠丸来治疗，多喝水和吃高蛋白饮食来提高自身的免疫力，避免暴饮暴食，避免生冷刺激性的食物。进食清淡饮食。可以少量多餐，食物要做成糊状，每天保证在6餐以上。注意水分的供给，食用细、碎、软、烂的食物。

[回答] 你好，如果说存在着脾胃不好的这种情况的话，那么平常的时候最应该注意的就是饮食方面的内容。脾胃不好的人在饮食方面应该主要以易消化为主，向面条，粥类之类的食物就非常的不错，同时平常的时候也要注意适当的按摩一下自己的腹部，这样的话也是能够起到很不错的调理脾胃的效果的。

[回答] 多吃些温热易消化的食物，稀饭以及面条，一定要少吃生冷刺激性食物。也可吃一些养胃的食物来调理，比如山药粥、小米粥，吃一些五谷杂粮，还要注意饮食的多样性。