[回答] 颈椎，腰椎椎间盘突出都是和局部的过度劳累等慢性劳损有关系的，另外长时间低头及弯腰干活等都是可以加重症状的。要注意休息，减少活动及负重，避免局部受凉及剧烈运动，避免长时间低头，避免过度劳累。

[回答] 腰椎45节突出是比较常见的情况，主要是四五节的活动量是比较大的，可能会出现椎间盘突出或者是蜕变的情况，会出现腰部疼痛，肿胀，或者出现压痛，叩击痛的症状。可以结合针灸理疗方式来进行改善，也可以通过局部按摩的方式来进行治疗。

[回答] 应该先去做腰椎的核磁共振，拍腰椎X光片判断腰椎间盘突出压迫神经到了什么程度，如果神经只是轻微的受压，神经还没有出现严重的变形、变性，可以通过保守治疗进行治疗。

[回答] 腰椎间盘突出症是一种腰椎间盘退行性疾病，其明显与腰椎间盘纤维环的损伤和退变有关。卧床休息是腰椎间盘压力最小的姿势可以在睡眠休息时躺下或侧卧应该避免腰部扭曲，上身躺下而下身向一侧旋转，这将导致椎间盘纤维环的应力增加，并导致椎间盘退行性疾病的加速发展。

[回答] 可以使用消炎活血化瘀止疼对症，针灸理疗磁热疗辅助，必要时微创手术处理。至医院骨科检查，如核磁共振正侧位片等，明确病因病情给予针对性处理。避免错过治疗时期。注意休息避免劳累，适当运动锻炼身体，加强营养增加抵抗力。

[回答] 腰椎盘突出压迫神经腿疼先做严格的保守治疗，当严格的保守治疗无效之后，可以考虑手术治疗。所谓的严格的保守治疗是严格地平躺硬板床、腰椎三维电脑牵引、微波理疗、活血化瘀药物治疗，脱水药物治疗。

[回答] 腰间盘突出坐骨神经痛可以通过吃药、打针等方法治疗。具体的讲，病人平时休息时须卧硬板床，并适度的骨盆带牵引。起床时需佩戴腰围。腰部注意保暖，不要受凉。药物治疗以减轻神经根水肿。配合针灸、药熏、按摩等理疗。经过以上治疗无效或者疼痛剧烈者，排除了手术禁忌症，可以行手术治疗。

[回答] 腰椎45节突出的锻炼方法是适当的做一些扭腰的运动，并且还可以做一些倒步走的运动，可以做小燕飞的运动锻炼。如果患上了腰椎间盘突出，很有可能会导致腰部出现疼痛的情况，并且也有可能会影响到正常的生活以及工作，在治疗腰椎间盘突出的时候，要注意腰部的保暖。

[回答] 第四腰椎和第五腰椎的椎间盘突出一般反射小腿的外侧以及足底，以下肢的后半段为主，也就是膝盖以下反射的部位，主要是下肢小腿的外侧，一般出现这个部位的麻木或者疼痛是由于腰椎间盘突出压迫神经所引起的，可以通过口服营养神经的药物和物理治疗进行缓解。

[回答] 腰椎间盘突出的严重程度要求提高腰椎磁共振的检查水平，并根据检查结果制定治疗方案。一般先用保守疗法。若无效，可考虑采用微创手术，避免腰部劳损。建议对腰椎磁共振进行改进，以评估其严重程度。一是口服药物，配合针灸理疗和按摩，增强腰背肌肉功能，或进行五点支撑运动，每次运动坚持5-10秒，10-20次/组，每天2-3组，运动量因人而异，适应后可逐渐增加。