[回答] 健康生活方式，是指有益于健康的习惯化的行为方式。主要表现为生活有规律，没有不良嗜好，讲求个人卫生、环境卫生、饮食卫生，讲科学、不迷信，平时注意保健、生病及时就医，积极参加健康有益的文体活动和社会活动等等。

[回答] 减少饱和脂肪摄入、多吃含纤维食品、每天锻炼30分钟。注重饮食健康、积极运动等健康的生活方式不仅可以降低高风险人群患Ⅱ型糖尿病的风险，还可以推迟这些人发病的时间。

[回答] 预防糖尿病的饮食平时一定要避免过多的摄入一些糖分或者是吃一些高热量的食物。平时也要结合一些身体的锻炼，平时吃完饭可以通过走路35分钟的方式进行缓解，糖尿病的发生是由于身体内的胰岛素出现了问题而引起的，会出现多饮多食多尿体重减轻浑身无力的情况。

[回答] 饮食清淡，以低热量、低盐饮食为主，保证了充足的蛋白质、维生素、纤维素和微量元素。多吃水果和蔬菜来缓解便秘。应该注意避免饮食中摄入过多的油和脂肪。运动可以加快血液循环，增加高血压，使血管得到锻炼，从而增强血管的弹性。

[回答] 预防糖尿病，最重要的是养成良好正确的生活习惯，在饮食上要牺牲一些自己喜好的重口味，比如辣椒、花椒、烟酒这些对肠胃和身体有刺激性的食物，高糖分和高热量的食物也要少吃。平时进行适当的锻炼活动，不要吃油炸的或者油腻的肥肉、猪油之类的。

[回答] 健康饮食要注意食物要多元化，每天的膳食应该包括新鲜的蔬菜水果、肉类、鸡蛋、牛奶等食物。在吃和运动上要平衡，每周保持一定的运动量。饮食上要少盐、少油、控糖，不要抽烟喝酒，保持一个清淡的饮食习惯。

[回答] 牙齿健康标准，牙齿、牙周组织、口腔相邻部分及颌面部均无组织结构与功能异常。牙齿清洁，无龋洞、无痛疼感，牙龈颜色正常，无出血现象。由此可以看出口腔健康是指具有良好的口腔卫生，健全的口腔功能及没有口腔疾病。

[回答] 精子健康可以通过观察，有时候可以发现异常。首先要看颜色，正常的精液一般是灰白色、乳白色、淡黄色，如果出现了红色，见于炎症性的疾病。正常来说，精液量是在2-6ml，平均是3ml，小于1ml或者是多于8ml均为异常。还要看精子的气味，精液的气味类似于栗树花的特殊腥味。还要看精液的液化时间，刚射出了精液是稠厚的胶冻样，约3-30分钟后液化变为稀薄的液体。

[回答] 可能是金黄色或者棕色的，但如果大便颜色为褐色，可能是人体内的纤维素和肠道菌群出现问题，造成人体的便秘，大便就会呈现褐色。

[回答] 健康一身轻对于高血压病症有一定的疗效，能够促进体内的休息，还但是一定要根据自己的身体素质适当的做运动。生病后由于人体虚弱，多饮生冷水果，蔬菜难消化又寒胃，可把各种水果，蔬菜和白萝卜，藕，梨，黄瓜，西红柿，芹菜等用榨出汁，少量饮用为佳。