[回答] 要预防肝火旺，除了睡眠足够、心情放松，一些简单的药材或食物也有助于清火，常用夏枯草、桑叶、菊花或金银花、绵茵陈调治，效果不错。可以到中医科进行中药调理。

[回答] 可以口服健脾类药物进行调理，在药物治疗期间，一定要多运动，运动是有效排除湿气的方式，还要配合食疗等多方面调理，其实效果会更好，比如可以做山药，薏米，红豆粥喝，还要坚持每天晚上睡觉前用艾叶水泡脚。

[回答] 可以进行养阴清热，或滋阴降火的药物缓解。体内热气过重考虑是内热导致的。体内阴液亏虚，水不制火所致的发热证。症见两颧红赤，形体消瘦，潮热盗汗，五心烦热，夜热早凉，口燥咽干，舌红少苔，脉细数。

[回答] 体内热气重可以通过遵医嘱口服消炎药的方法进行治疗，而且还可以通过改善饮食的方法进行治疗。如果体内热气过重，平时饮食上应多吃一些清淡的食物，并且在治疗的期间还应当大量的喝一些热水或者是喝一些菊花茶等，大量的喝水可以有效的促进身体的代谢。

[回答] 体内热气重需要调理一下脾肾，可以吃薏仁黑豆粥，薏仁可以帮助除湿，黑豆有补肾的功效的，注意加强锻炼，增强体质，日常生活中注意保暖，少受风寒，好好休息，保持乐观的心态。

[回答] 要控制饮食，减轻对脾胃的负担，调整饮食结构，可以煮粥健脾化湿，找到适合自己的运动方式，增加身体气血的运行，促进脾胃的运动。

[回答] 体内湿气重，要控制饮食。现在所摄入的食物太多，并且种类太繁杂，增加脾胃的负担，超出脾胃对水湿的运化、对水谷精微的消化和吸收，所以首先要减轻对脾胃的压力。首先要戒酒，特别是啤酒。啤酒是可以助湿化热的，要减轻或者戒除啤酒的摄入。然后要调整饮食结构，以多吃蔬菜为主，肥甘厚腻的肉类、海鲜类或者寒凉的饮品都会伤及脾阳、增加脾胃运化的负担。

[回答] 体内寒气太重的缓解方法可以使用一些驱寒的药物进行缓解，也可以使用艾灸或者是拔罐的方式进行缓解。以内出现寒气太重的情况，可能是跟生活的环境或者是着凉感冒以及体质都有一定的关系，所以在平时一定要避免身体着凉，同时一定要注意身体的保暖。

[回答] 体内寒湿太重平时可以多饮用热水加快血液循环让湿气排出。可能是由于平时长时间处于湿气重的环境，保暖措施要做好以免风寒入侵，最好不要吃凉的东西，可以适当增加运动提高身体素质增加免疫力，适当多休息，熬夜可能会使身体代谢变慢造成寒气不能及时排出，睡觉前可以用热水泡脚也可达到排湿效果。

[回答] 体内湿气重，首先要控制饮食。现在所摄入的食物太多，并且种类太繁杂，增加脾胃的负担，超出脾胃对水湿的运化、对水谷精微的消化和吸收，所以首先要减轻对脾胃的压力。首先要戒酒，特别是啤酒。