[回答] 体内寒湿太重平时可以多饮用热水加快血液循环让湿气排出。可能是由于平时长时间处于湿气重的环境，保暖措施要做好以免风寒入侵，最好不要吃凉的东西，可以适当增加运动提高身体素质增加免疫力，适当多休息，熬夜可能会使身体代谢变慢造成寒气不能及时排出，睡觉前可以用热水泡脚也可达到排湿效果。

[回答] 要控制饮食，减轻对脾胃的负担，调整饮食结构，可以煮粥健脾化湿，找到适合自己的运动方式，增加身体气血的运行，促进脾胃的运动。

[回答] 体内湿气重，要控制饮食。现在所摄入的食物太多，并且种类太繁杂，增加脾胃的负担，超出脾胃对水湿的运化、对水谷精微的消化和吸收，所以首先要减轻对脾胃的压力。首先要戒酒，特别是啤酒。啤酒是可以助湿化热的，要减轻或者戒除啤酒的摄入。然后要调整饮食结构，以多吃蔬菜为主，肥甘厚腻的肉类、海鲜类或者寒凉的饮品都会伤及脾阳、增加脾胃运化的负担。

[回答] 要预防肝火旺，除了睡眠足够、心情放松，一些简单的药材或食物也有助于清火，常用夏枯草、桑叶、菊花或金银花、绵茵陈调治，效果不错。可以到中医科进行中药调理。

[回答] 体内寒气太重的缓解方法可以使用一些驱寒的药物进行缓解，也可以使用艾灸或者是拔罐的方式进行缓解。以内出现寒气太重的情况，可能是跟生活的环境或者是着凉感冒以及体质都有一定的关系，所以在平时一定要避免身体着凉，同时一定要注意身体的保暖。

[回答] 体内热气太重可以吃中药调理，在药物治疗期间，要多运动，运动是有效排除湿气的比较好的方式，还要配合食疗等多方面调理，效果会比较好。

[回答] 湿气太重的话可以做一些拔罐，刮痧等，同时也可以在家煮薏仁水喝，红豆有利水消肿的功效，而薏仁水健脾祛湿等作用，这两种东西结合在一起对身体会有一定的帮助。同时体内湿气过重，也是因为吃太多刺激辛辣且油腻的东西，以免加重病情，在平时可以吃清淡且易消化的食物，多吃蔬菜水果，也要适当的来做一些运动，增强体质。

[回答] 小孩出现湿气重减少孩子呆在空调房内的时间。让孩子多做做户外运动，可以加快身体内湿气的排出。同时要避免吃凉性、生冷的食物，尽量以温热、清淡食物为主。每天白天的时候，多让孩子晒晒太阳，尽量选择十点之前晒太阳。

[回答] 体内湿气太重了可以通过饮食的方法来进行调理，可以多喝一些红豆薏米粥，能够起到去除湿气的作用。同时也要多运动，多排汗，一定要增加体内的饮水量，可以通过针灸，拔罐等方法也能够起到去除体内湿气的情况，湿气重很有可能会导致抵抗能力下降，可能还会引起盗汗的情况。

[回答] 体内湿气重，首先要控制饮食。现在所摄入的食物太多，并且种类太繁杂，增加脾胃的负担，超出脾胃对水湿的运化、对水谷精微的消化和吸收，所以首先要减轻对脾胃的压力。然后也可以开一些药物进行治疗。