[回答] 去湿气首先要多运动，通过运动出汗时，把体内湿气排出体外，可以通过跑步，跳舞，跳绳，做瑜伽等运动去除体内湿气，还可以口服除湿祛毒等去湿气的中药，红豆薏米粥具有健脾祛湿的功效，长时间服用，去湿效果好。

[回答] 人体的湿气过重，可以用中药也可以用拔罐。水液的代谢主要与肺、脾、肾有关。肺气虚会出现咳嗽，痰量大，胸闷等症状。脾胃虚弱时会引起湿浊中期食欲不佳的症状。肾气不足会出现肾蒸腾气化不良导致小便不利。这三者可称为湿重，应给予化痰、除湿、利水的治疗。既可服用中药，又可刮痧，拔罐，针灸治疗。

[回答] 要预防肝火旺，除了睡眠足够、心情放松，一些简单的药材或食物也有助于清火，常用夏枯草、桑叶、菊花或金银花、绵茵陈调治，效果不错。可以到中医科进行中药调理。

[回答] 体内热气重可以通过遵医嘱口服消炎药的方法进行治疗，而且还可以通过改善饮食的方法进行治疗。如果体内热气过重，平时饮食上应多吃一些清淡的食物，并且在治疗的期间还应当大量的喝一些热水或者是喝一些菊花茶等，大量的喝水可以有效的促进身体的代谢。

[回答] 体内热气重需要调理一下脾肾，可以吃薏仁黑豆粥，薏仁可以帮助除湿，黑豆有补肾的功效的，注意加强锻炼，增强体质，日常生活中注意保暖，少受风寒，好好休息，保持乐观的心态。

[回答] 体内热气太重可以吃中药调理，在药物治疗期间，要多运动，运动是有效排除湿气的比较好的方式，还要配合食疗等多方面调理，效果会比较好。

[回答] 想要清除体内的湿气，可以对肾俞穴，脾俞穴以及肺俞穴进行拔罐。这些穴位都位于人体的背部，中医认为体质比较湿寒，湿气重与肺，肾，脾有很大的关系，因此，可以通过对这几个穴位进行拔罐来去除湿气，另外也可以对大椎穴进行拔罐，可以对体内的阳气起到调动的作用。

[回答] 体内湿气过重很有可能是因为长期生活在潮湿的环境内所引起的，还有可能是因为津液运行不畅的原因。如果体内湿气比较重的话，很有可能会导致身体出现盗汗的情况，而且还有可能会出现手脚冰凉的状况，所以平时一定要注意身体保暖，并且还要在太阳底下多做一些运动。

[回答] 体内热气重可以口服中药来调理，在药物治疗期间，一定要多运动，运动是有效排除湿气的有效方法。还要配合食疗等多方面调理，其实效果会更好，比如可以做山药，薏米，红豆粥喝，还要坚持每天晚上睡觉前用艾叶水泡脚。

[回答] 湿气过重首先要多运动，通过运动出汗时，把体内湿气排出体外，比如可以进行跑步，扭秧歌做操，跳绳，做瑜伽等多种方式去除体内湿气。湿气重往往是因为生活不规律，熬夜以及过食辛辣以及肥甘厚腻的食物导致的。