[回答] 想让头发多起来可以多吃黑豆、枸杞子、黑芝麻等食物，这些食物都具有补肾的作用，对于滋养头发有很好的效果。另外头发的多少也和遗传有一定的关系，如果平时有脱发的情况，大多考虑是由于内分泌紊乱引起，平时要注意休息，保证睡眠充足，放松心情，不要经常压力太大。

[回答] 想让头发变多，需要注意加强营养，一方面要注意均衡营养，就要多吃富含蛋白的肉类、蛋类、奶类、鱼虾类食物，也要多吃富含维生素的新鲜蔬菜、水果等食物。重点多吃黑芝麻，核桃、坚果、海贝类等含微量元素丰富的食物。

[回答] 让头发变多可以口服一些益气补血的药物来进行调理，或者是用生姜擦拭头皮，因为生姜擦拭头皮可以起到刺激毛囊的作用，可以加快头发的生长。平时尽量避免长时间的熬夜，否则很有可能会导致出现脱发的情况，脱发还有可能是因为气血不足引起的。

[回答] 需要做到防脱、促生发。日常饮食应多吃核桃、花生等高蛋白的食物，有助于生发。另外避免染发、烫发，这对毛囊损伤很大，易导致脱发。也可以适当头皮按摩，可促进血液循环，有助于防脱生发。

[回答] 让奶水变多的方法是需要在饮食上多吃一些汤类的食物，还要多吃一些有营养的食物，才可以促进乳汁的分泌，而且还能够增加乳汁的质量。如果奶水比较少的话，多数是由于身体营养不良的原因，还有可能是由于情绪比较低落所引发的，因此还要保持良好的心态。

[回答] 产后哺乳期的女性，想要让奶水变多，一定要多吃含有油脂的食物，优质蛋白食物能够促进乳汁的分泌。包括五花肉，鸡肉，鱼肉，排骨，牛奶豆，制品，蛋类等。临床上比较常用的为猪蹄汤，炖猪蹄儿时可以放入花生米或者黄豆。也可以炖鲫鱼汤，在哺乳期间要少吃有回奶功效的食物。主要包括韭菜，苦瓜，麦芽。同时要保持良好的情绪，也有助于乳汁的分泌。

[回答] 通过饮食调理让头发浓密起来，引起脱发的原因可能是因为营养不良的原因导致的，还可能是由于压力过大的原因引起的。平时一定要多注意休息，不要给自己太大的心理压力，在饮食上可以多吃一些芝麻、黑豆、木耳等，可以帮助头发生长，可以缓解头发稀疏的情况。

[回答] 头发少变多的方法可以选择营养头皮的洗发水进行洗头发，要及时的防止掉头发的情况，每天在晚上睡觉之前都要用手进行按摩，头皮能够促进局部的血液循环，可以长出新的头发。头发少主要是长时间熬夜，长时间面对电子产品，睡眠质量不好等原因引起。

[回答] 让月经量变多可以再来月经的时候吃红枣，喝点红糖水，益母草颗粒。月经量少主要是由于内分泌紊乱以及子宫内膜出现了炎症等原因所引起，在来月经的时候要注意腹部的保暖，等到月经干净以后，到医院做一个腹部彩超或者是激素6项来进行检查。

[回答] 让头发变多变密的方法平时可以多吃一些黑芝麻或者醋泡黑豆。头发稀少很有可能是因为肾虚或者身体劳累，还有就是生活在辐射较大的环境中所造成，平时可以经常按摩头皮，日常可以多吃一些健肾壮养气血的食物，而且平时不要太劳累更不能熬夜。