[回答] 如果是正确的骑行姿势，合理的骑行时间，包括每周骑行的次数达到一个身体能够承受的状态，不会对膝关节造成特别明显的影响以及损伤。

[回答] 任何运动对膝盖多少都有点磨损，如果骑动感单车的姿势不正确，就会对膝盖造成较大的磨损。用正确的方法骑动感单车，对膝盖基本没有损害。如果膝关节力量薄弱，可采用趴式骑车法，即小臂靠在扶手上，使腰部放松，这样可以减少膝关节的压力，减轻对膝盖的损伤。如果膝关节有伤，要经常检查伤情，纠正骑车姿势，控制骑车运动的强度，速度不要太快，防止旧伤复发。

[回答] 骑动感单车膝盖疼可以采取热敷的方法进行缓解，并且还可以采取按摩的方法进行缓解，如果在骑动感单车的时候出现了膝盖疼痛的情况，很有可能是因为肌肉劳损所引起的，还有可能是因为局部受到了创伤的原因。在治疗的时候，平时一定要减少活动量。

[回答] 骑了动感单车膝盖有点疼这属于正常的现象，考虑关节劳损引起的疼痛不适，可以进行理疗、热敷、按摩等物理治疗，平时注意休息，避免过度剧烈运动，注意保暖，防止关节部位受凉。

[回答] 要停止进行骑动感单车，保持膝关节充分放松，避免继续活动，否则有可能会导致髌腱的炎症或者损伤加重，会加剧髌股关节以及膝关节关节软骨的退变。一定要注意膝关节的保暖，不能出现受凉的情况。

[回答] 动感单车每天四十五分钟到一个小时，一周尽量骑行超过三次，每次超过四十五分钟其他的时间么可以做点其他的运动，是可以瘦下来的。

[回答] 主要看软组织损伤的程度，特别是要看韧带，关节囊损伤的情况，如果说病人膝关节软组织损伤，只是导致了皮肤皮下组织的损伤，这种是不严重的，并且卧床休息两周左右，肿胀瘀血就会逐渐的消退，就可以恢复正常的下地活动和膝关节的屈伸活动，而如果说病人的膝关节软组织损伤，导致了韧带，关节囊损伤情况，这种就比较严重，很容易影响膝关节的稳定性。

[回答] 动感单车可以减肥。动感单车这项运动较为简单，同时还能够达到全身锻炼的效果，因为在动感单车运动之后，会消耗好很多的能量，同时还可以增强腿部的肌肉力量，美化下肢的形体，但是在做运动之前要先做热身，以免对身体造成损伤。

[回答] 经常运动是不是损伤膝关节要看具体运动方式是啥，对于膝关节损伤最大的运动就是爬楼，爬山还有就蹲马步，这些动作都明显增加髌股关节压力，导致髌股软化，软骨损伤。如果是快速运动如踢足球，对韧带损伤明显，特别是前后交叉韧带，因为运动中急起急停，对韧带损伤大，停住有时上身再旋转容易损伤半月板。慢跑和快走一般是比较好的运动方式。

[回答] 高抬腿不会损伤膝盖。平时要注意尽量不要运动量太多，如果反复的刺激膝盖有可能会造成损伤，平时走路或跑步时要注意适度，不要太激烈，只要平时运动得当就不会对身体造成损伤，要以身体能够承受为标准，出现不适的症状要及时停止，以免影响正常生活工作。