[回答] 多到户外运动运动，例如踢毽子，跑步，爬山等都有助于长高。早晚各一杯牛奶，不要空腹喝牛奶，可以吃一些馒头或者糕点，每天睡前一小时跳高60次，跳得越高越好，双腿跳和单腿跳轮流进行跳。

[回答] 16岁的男孩正处于身高增长的黄金阶段，在这个阶段的男孩应该注意，不要熬夜，保证心情舒畅，多增加户外活动，多做一些体育锻炼，像打篮球，跳高，跳远，跑步等情况都有利于身高的生长。

[回答] 可以通过篮球，游泳，排球等跳跃拉伸的运动来长个，平时要多补充钙质。并且含钙高的食物：虾皮、毛蟹、绿色蔬菜、牛奶、大豆、嫩豆腐、青豆、炒南瓜子、猪肉松等吃这些食物有助于长高。

[回答] 男生长高的办法可以多到户外运动来增加自己的抵抗力，使身体尽快的生长，男生长高吃含蛋白质的食物还要吃一些含微量元素的食物最好。每天还要适当的让孩子喝一些酸牛奶，但是每天喝酸奶的时候要在350毫升左右，不要让孩子喝太多，有可能会导致消化不良。

[回答] 要想快点长高，应该做适量的运动，男生可以做俯卧撑，女生可以做仰卧起坐，也可以做其他的拉伸运动，比如瑜伽，还有跳绳，跑步、篮球等跑跳类的运动也有很好的促进长高的作用。

[回答] 人的长高主要是受到遗传因素影响，后天的环境因素和生活条件等因素对长高起到了次要的作用。男生要长高要适量的运动，特别尤其是像跑步或是跳绳之类的运动，这样能够有效刺激长骨纵向生长。其次就要安排合理的膳食，营养丰富的膳食对骨骼的生长非常好有处。

[回答] 男生身高可以通过改变营养状况和运动量来促进身高发育，发育期多吃牛奶，鱼虾豆腐等富含蛋白质食物，有助于促进骨骼的发育，增加身高。打篮球，跳绳和慢跑等运动对增高的辅助作用也比较强。可以考虑人工注射生长激素，对有生长素分泌不足的人群，增高效果比较好。

[回答] 首先应该调整饮食，多吃一些高营养、高蛋白的食物，合理搭配膳食，可以很好的促进骨骼的发育，帮助身体成长；其次是合理运动，刺激生长激素分泌，多进行些户外活动，多晒太阳，可以很好的补充钙元素，最后就是要保证充足睡眠，有助于分泌生长激素的分泌。

[回答] 适量的运动。尤其是像跑步或者跳绳之类的运动，能够刺激长骨纵向生长。合理的膳食。营养丰富的膳食有利于骨骼中胶原蛋白以及一些骨纤维元素的生成。钙制品如牛奶或者其它等奶制品，为骨骼的生长提供充足的钙质。充足的睡眠。人的生长激素大部分是在人进入深睡眠状态时分泌的，因此充足的睡眠有利于长高。

[回答] 激光可选择性使斑内的色素及色素细胞受热、破裂、凝固并枯萎，即尽可能使斑点组织被破坏，而对斑点周围正常皮肤却无明显损伤，保证了祛斑后，不会使皮肤留下难看的疤痕。从而达到理想的治疗效果，术后并无明显副作用。采用激光祛斑术后，不仅能清除面部瑕疵如雀斑，同时还可利用光子嫩肤特性，改善肤质，美白肌肤、消除细小皱纹。