[回答] 当出现紧张失眠的症状时，需要寻找下原因，针对不同原因采取不同的方法。对于生活琐事刺激引起的一过性紧张和失眠，在问题得到解决后症状就可自然消失。对于焦虑所致的紧张和失眠，如广泛性焦虑症，惊恐障碍，需要通过药物联合心理来缓解症状。

[回答] 找到引起失眠的原因，这样才能改善睡眠，如果焦虑抑郁的情绪引起的失眠，可以通过心理疏导，可以通过改变生活习惯，放松心情等，增加白天运动量。

[回答] 夜间咳嗽厉害可能是由于咳嗽变异型哮喘所导致的。还是能去医院检查一下比较好。如果是咳嗽变异性哮喘，需要给予应用一些抗炎、抗过敏、止咳化痰的药物。

[回答] 可以通过药物治疗或者心理治疗进行恢复，考虑是由于植物神经紊乱或者表虚不固等原因导致的易出汗。尽量摆正位置，调整心态，增强自信，提高应对问题的能力。

[回答] 一般是由于外界环境刺激、躯体疾病或者巨大的精神波动所导致。进行生活方式调理，可以进行适当的户外活动，放松心情，在入睡时可以适当放轻音乐缓解焦虑情绪，如果症状缓解不理想，可以少量服用镇静的药物。

[回答] 睡不着觉失眠，可见于多种原因。如果是长时间精神紧张，压力大，过度熬夜引起的，首先要放松心情，减轻压力，按时睡眠，起床，不熬夜。如果患有某些躯体疾病，会引起躯体不适，也会引起睡不着觉，失眠主要是积极治疗原发病。

[回答] 晚上总是睡不着要在医生的指导下用一些营养神经的药物来进行治疗，很有可能是由于神经出现了问题，生活工作压力太大，精神太过紧张所导致。在晚上睡觉之前可以用温开水进行泡脚，20分钟能够缓解血液循环，可以很好的改善睡眠的质量，晚上睡觉之前也不要想太多的事情。

[回答] 出现天天睡不着失眠的现象后，可以在晚上睡觉前适当做一些运动，也可以用热毛巾热敷头部皮肤，促进局部血液循环，以此来辅助睡眠；如果病情没有缓解的话，可以去医院检查一下具体原因，有条件的可以定期去按摩头部。

[回答] 小孩睡不着觉一定要给孩子调理一下作息的时间，让孩子早睡早起，在规定好时间之后，让孩子及时的上床睡觉，要让孩子熟悉一下睡觉的环境。在睡觉之前可以给孩子讲故事不可以让孩子看一些刺激性的画面，白天的时候也要避免让孩子太过于劳累，晚上的时候也不能够太兴奋。

[回答] 经常失眠睡不着可以采取头部按摩或者是针灸的方法进行调理，还能够在晚上睡觉前用热水泡脚，或者是喝一杯热牛奶，也能够缓解身体的疲劳，还能够增加睡眠的质量。如果经常会出现失眠以及睡不着的情况，多数是由于生活压力过大的原因，还有可能是身体过于疲劳所引发的。