[回答] 松子仁中含有丰富的磷、锰等微量元素，具有补益大脑和抗疲劳的功效，可以提高脑力工作者的工作效率，还有预防老年痴呆症的作用。

[回答] 松子具有滋阴养液、补益气血、润燥滑肠的功效。松子含有丰富的维生素E，能够软化血管，延缓衰老，还是润肤美容的营养食品。松子含有脂肪成分，能够维持正常人体的体温和内脏功能，提供必需的脂肪酸。

[回答] 松子具有滋阴养液、补益气血、润燥滑肠的功效。常用于治疗身体病后体虚、肌肤失润、肺燥咳嗽、口渴便秘、头昏目眩、自汗、心悸等临床表现症状。松子含有大量的脂肪和热量，吃多了容易发胖，不适合肝胆功能严重不良及高血脂的人食用。

[回答] 润肠通便，清肠排毒，是巴西松子的主要功效。巴西松子对人类的心血管有明显保护作用，它含有的不饱和脂肪酸能净化血液，阻止血压血脂升高，能软化血管，提高血管的韧性和弹性。巴西松子中含有天然的美容酸，这两种物质都能滋养细嫩肌肤，能提高皮肤弹性。巴西松子中含有天然磷脂和大量不饱和脂肪酸，能促进脑细胞发育也能影响神经元。

[回答] 松子仁中含有丰富的磷、锰等微量元素，具有补益大脑和抗疲劳的功效，可以提高脑力工作者的工作效率，还有预防老年痴呆症的作用。

[回答] 松子仁中的烟酸、钙、镁、铁、锌、锰的含量也都十分丰富，称得上是高营养食品。对于一些对营养素需求量较高的人群，如儿童、孕妇、老年人等，经常适量食用松子仁，或者各种坚果交替食用，都是为机体补充适量营养的不错选择。

[回答] 首先是降血脂功效，作用是可有效降低血脂，还可降低血压，特别适用于老年人，可有效预防心脑血管疾病。其次是抗衰老的功效，作用主要是美容养颜。最后是健脾益胃的功效，作用是治疗因脾胃虚弱所致的反胃、呕吐、食欲不振、消化不良、便秘、大便秘结等症状。

[回答] 松子在脾虚腹泻和多痰者不能吃，因为它属于油性较大，高热量食品。松子的功效和作用是具有有补脑、健脑的功效，有软化血管和防治动脉粥样硬化的作用。能够滋补气血，抑制细胞内和细胞膜上的脂质过氧化作用，保护细胞免受自由基的损害，有很好的抗衰老作用。

[回答] 可以增强人的免疫力。具有调节血糖的功效，可以有效的治疗糖尿病；可以延缓衰老，具有美容养颜的功效；具有改善胃肠道的作用，适合用于胃炎、肠炎、胃溃疡。

[回答] 山楂的功效与作用具有抗心肌缺血，抗动脉硬化，降血脂的效果，能够促进消化，增加食欲。山楂里面含有丰富的有机酸，如果吃太多，很有可能就会引起胃反酸的情况，一定要适量，不要吃的太多，在生活中饮食上要营养全面，不要挑食，不要偏食。