[回答] 母乳喂养的话，首先要消除焦虑情绪，多休息，生活要有规律，心情要愉悦。其次可以增加哺乳的次数，这是增多奶量的是重要方法，延长乳房吸吮时间。另外奶水少要增加营养，特别是营养不良的产妇，要多吃富含蛋白质及碳水化合物的食物，补充维生素和矿物质，多喝牛奶，多吃鸡蛋和鱼肉、蔬菜水果、多喝汤，可以煲些鲫鱼汤和猪蹄儿汤。

[回答] 奶水会不会多是因人而异。部分乳母在出月以后乳汁的分泌量会逐渐增多。与出月后乳母的身体健康状态有所改善、饮食多样化有关。但是，也有部分女性即使是出月后也不会有乳汁的明显增多。

[回答] 需要多吃高蛋白汤类食物，比如排骨汤，鲫鱼汤，猪蹄汤，鸡汤和新鲜蔬菜水果，保证乳汁分泌的质量与数量。其次，煲汤时还可以加入一些下乳的中药。

[回答] 宝妈一定要保证睡眠充足。心情愉快，这样才有利于下奶。平时可以多喝一些汤水。比如猪脚汤，鲫鱼汤，排骨汤都是有助于下奶的神器。另外纯母乳喂养可以按需哺乳，不用记时尽量让宝宝多，吸奶是越吸越多的。

[回答] 首先要放松心情，避免过度紧张，保持心情愉悦。少吃辛辣刺激的食物，多吃一些汤汤水水类的食物，比如鸡汤，排骨汤，猪蹄汤等，合理膳食，加强营养，一定要保证充足的睡眠。必要时可以口服中药调理，比如生乳汁。

[回答] 吃鲫鱼汤，猪蹄等食物奶水会多一点，可以多吃瘦肉、鸡蛋等优质蛋白，同时多喝汤，可以促进身体恢复，促进母乳量。在哺乳期内一定要注意休息，不要进行剧烈运动，保持心情舒畅，注意乳房周围清洁卫生，不能食用生冷辛辣刺激性食物。

[回答] 对于增加乳汁有一定的好处，首先说乳汁是由水分和多种营养物质构成的，不仅仅是水分，所以在多饮水的同时，需要补充多种营养物质的。包括蛋白质、维生素、糖分等，都需要补充的。如果因为饮水少导致的乳汁少，多饮水当然是有一定的好处的。乳汁少的原因不仅仅和营养物质缺乏有关，还有可能是乳腺导管不通畅或者内分泌不足等多种的原因的。

[回答] 女性一般坐月子需要做满42天，当出了月子之后去复查B超，看宫腔内是否存在残留物，以及检查身体状况，看恢复情况。出了月子之后还是要注意保暖，避免遭受风寒，同时避免过度劳累，在饮食方面要加强营养，提高自身的免疫力，这样才能更加有助于身体的恢复。

[回答] 出了月子一般是不需要忌口的，但是如果是在哺乳期的话，最好是继续忌口，因为如果不注意忌口的话，很有可能会导致宝宝出现拉肚子的情况，而且还有可能会导致宝宝出现上火的情况。所以在哺乳期最好是多吃一些有营养的食物，而且还要禁止吃辛辣以及生冷的东西。

[回答] 导致奶水不足的原因非常多，极有可能是由于没有充分的吸吮而造成的，也有可能是由于营养不足而造成的，还有可能是由于心情不佳而造成的，所以在这种症状发生之后，一定要根据自己的实际情况进行调整，产妇平时要注意休息，并且要补充均衡的营养，多吃一些发奶的食物，并且要保持良好的心态，不要长期沉浸于负面情绪之中，这样才能够促进奶水的分泌，从而使宝宝得到充足的营养。