[回答] 膳食中应注意补充维生素B1和水分，这些营养要素都会影响乳汁的分泌。还有一些食物有利于乳汁的分泌，例如母鸡炖汤，味道鲜美，能增加食欲并促进乳汁的分泌，但要注意是连肉带汤一起吃更好，猪蹄汤也是良好的"催奶"食品，将猪蹄与黄芪，当归或者黑芝麻同炖，或者加入黄豆能够收到更佳的效果。其它如炖排骨汤，牛肉汤，清蒸鲫鱼汤也有促进乳汁分泌的作用。

[回答] 宝妈一定要保证睡眠充足。心情愉快，这样才有利于下奶。平时可以多喝一些汤水。比如猪脚汤，鲫鱼汤，排骨汤都是有助于下奶的神器。另外纯母乳喂养可以按需哺乳，不用记时尽量让宝宝多，吸奶是越吸越多的。

[回答] 产妇喝猪蹄汤可以使奶水增多，并且还可以适当的喝一些鱼肉类的食物，也可以增加奶水的含量，如果产妇出现了乳汁不足的情况，很有可能是心情过度紧张的原因引起的，还有可能是身体的营养不良造成的，可以通过饮食的方法进行改善，并且还需要适当的改善自己的心情压力。

[回答] 哺乳期多喝鲫鱼汤和猪蹄汤等营养的汤类，不要吃刺激性食物，对蔬菜和水果没有特别的限制。注意让宝宝多吸乳房，有利于刺激乳腺分泌。保持良好的心情和睡眠，产后营养要均衡，吸收各种营养非常重要，尤其是钙和铁。

[回答] 首先要放松心情，避免过度紧张，保持心情愉悦。少吃辛辣刺激的食物，多吃一些汤汤水水类的食物，比如鸡汤，排骨汤，猪蹄汤等，合理膳食，加强营养，一定要保证充足的睡眠。必要时可以口服中药调理，比如生乳汁。

[回答] 吃一些蛋白质含量多的食物会增加奶水，也可以选择吃一些鱼肉，还有牛肉，同时要多喝一些汤水，可以适当的喝一些鲫鱼汤，还有猪蹄汤，能够有效的促进乳汁的分泌，从而能够提高乳汁的质量。平时要避免吃一些韭菜，还有热性的大料，以免会影响到乳汁的分泌。

[回答] 可以通过食补的方式来促进乳汁分泌，比如多吃鸡蛋，牛奶，肉类等。也可以食用猪蹄，鲫鱼汤等，这些食物中，蛋白质和脂肪含量比较多，能够促进乳汁分泌，使母乳更有营养。女性平时也要多喝温开水，多喝小米粥，可以增加泌乳，使母乳中的水分更充足，同时还能使女性身体快速恢复。如果母乳还不够，可以服用一些下奶的中草药类的药物。

[回答] 女性生完宝宝后，如果奶水比较少的话，有可能会满足不了宝宝的生长发育需要，可以多吃一些促进乳汁分泌的食物来进行催奶，如猪脚黄豆汤，乳鸽汤，鲫鱼豆腐汤，排骨汤等都是可以的促进催奶，平时要多吃纤维含量高的食物。

[回答] 要想帮助下奶的话，在生活当中不应该生气，多吃一些花生猪蹄汤或者是猪骨汤，排骨汤这样营养丰富的食物。及时的按照正确的方法来进行改善，都能够达到下奶的效果，给身体带来的帮助比较多，还能够让生命更加的健康的。及时的合理的针对性的改善治疗，都能够使生命更加的长寿。

[回答] 在给宝宝哺乳期间，奶水少的情况下，可以多食一些优质蛋白食物，猪蹄汤，鲫鱼汤，排骨汤，公鸡汤，五花肉，牛肉，羊肉，花生，核桃，豆制品，芝麻，牛奶，蜂蜜水等都可以促进乳汁的分泌。