[回答] 出月子以后人的活动量增加，身体逐渐强壮，饮食丰富，营养摄取量高促使奶水增加，小儿吸和按摩乳房，保障了乳房乳腺的畅通都会使出月子后奶水充足。

[回答] 需要多吃高蛋白汤类食物，比如排骨汤，鲫鱼汤，猪蹄汤，鸡汤和新鲜蔬菜水果，保证乳汁分泌的质量与数量。其次，煲汤时还可以加入一些下乳的中药。

[回答] 对于增加乳汁有一定的好处，首先说乳汁是由水分和多种营养物质构成的，不仅仅是水分，所以在多饮水的同时，需要补充多种营养物质的。包括蛋白质、维生素、糖分等，都需要补充的。如果因为饮水少导致的乳汁少，多饮水当然是有一定的好处的。乳汁少的原因不仅仅和营养物质缺乏有关，还有可能是乳腺导管不通畅或者内分泌不足等多种的原因的。

[回答] 宝妈一定要保证睡眠充足。心情愉快，这样才有利于下奶。平时可以多喝一些汤水。比如猪脚汤，鲫鱼汤，排骨汤都是有助于下奶的神器。另外纯母乳喂养可以按需哺乳，不用记时尽量让宝宝多，吸奶是越吸越多的。

[回答] 首先要放松心情，避免过度紧张，保持心情愉悦。少吃辛辣刺激的食物，多吃一些汤汤水水类的食物，比如鸡汤，排骨汤，猪蹄汤等，合理膳食，加强营养，一定要保证充足的睡眠。必要时可以口服中药调理，比如生乳汁。

[回答] 吃鲫鱼汤，猪蹄等食物奶水会多一点，可以多吃瘦肉、鸡蛋等优质蛋白，同时多喝汤，可以促进身体恢复，促进母乳量。在哺乳期内一定要注意休息，不要进行剧烈运动，保持心情舒畅，注意乳房周围清洁卫生，不能食用生冷辛辣刺激性食物。

[回答] 导致奶水不足的原因非常多，极有可能是由于没有充分的吸吮而造成的，也有可能是由于营养不足而造成的，还有可能是由于心情不佳而造成的，所以在这种症状发生之后，一定要根据自己的实际情况进行调整，产妇平时要注意休息，并且要补充均衡的营养，多吃一些发奶的食物，并且要保持良好的心态，不要长期沉浸于负面情绪之中，这样才能够促进奶水的分泌，从而使宝宝得到充足的营养。

[回答] 有一定的效果。平时可以多做一些鱼汤排骨汤或者鸡汤类的食物，能够有效的促进乳汁分泌起到增加奶量的作用，同时还要注意养成好的习惯规律饮食，保证足够的睡眠时间，保持好心态心情舒畅，因为过度紧张或者焦虑的心情也会影响哺乳期乳汁分泌。

[回答] 在给宝宝哺乳期间，奶水少的情况下，可以多食一些优质蛋白食物，猪蹄汤，鲫鱼汤，排骨汤，公鸡汤，五花肉，牛肉，羊肉，花生，核桃，豆制品，芝麻，牛奶，蜂蜜水等都可以促进乳汁的分泌。

[回答] 宝宝吸吮对乳汁分泌具有强大的刺激作用。另外，饮食要多喝些发奶的汤，比如木瓜炖猪脚，鲫鱼汤等，每天喝豆浆也很有效果。再有如果奶水少，还可以试试催奶。就是当母乳达不到小儿需求时，通过专业人士科学的手法按摩，刺激母乳量的分泌。