[回答] 奶和各种奶制品可促进钙吸收，属于含钙质量较高，吸收率比较好的食品，每日经常喝牛奶，吃奶制品，是保障人体钙摄入量的重要饮食方法。海米、蛋黄含钙量也都很高。

[回答] 促进钙吸收的维生素是维生素D，市场上有很多补钙的药物都含有钙和维生素D，维生素D在人体内的主要作用就是促进肠道吸收钙、磷，鱼油、蛋黄和肝中的维生素D含量比较丰富。

[回答] 促进肠胃吸收的药主要有多酶片，健胃消食片。主要用于治疗胃胀，胃肠道蠕动太慢，肠胃不好主要是长时间饮食不当等原因所引起的一种病症，在发病期间病人会导致身体虚弱、四肢乏力、食欲明显下降。一定要注意胃部的保暖，避免受到风寒的刺激。

[回答] 促进膝盖积液吸收可以少活动，关节部位可以热敷及艾炙治疗，膝盖积液是滑膜炎，滑膜炎主要是因关节扭伤和多种关节内损伤，而造成的一组综合症。

[回答] 早上起来一杯白凉开，再加一杯蜂蜜水（温水冲服）。早饭一定得吃，吃完后站立15分钟（会加速胃肠蠕动），多吃蔬菜水果、粗纤维含量高的食物、酸奶。便秘平时可按摩下腹部，促进肠蠕动，有一定效果。

[回答] 通常来说的话，奶及奶制品的含钙率，含钙的量都是比较高的，而且容易吸收，其他的含钙比较高的，比如说茴香、绿苋菜、雪菜、油菜、芥蓝等深色的绿色的蔬菜它含的钙量也是比较高的，小萝卜以及水果里头的柠檬等等的这些蔬果含有的钙量也是比较高的。芝麻酱，以及花生、松子、榛子等等的这些干果，海参、鱼类、紫菜、海带等等的这些连骨和壳一起食用的小鱼、小虾，蘑菇、木耳、蛋黄、豆类这些含钙量也是比较高的，此外还有把动物的骨粉作为磨碎以后作为钙源，它的含钙量都是比较高的。除了这些含钙量比较高的以外，我们通常吃的这些谷物、大米、小麦等等的，还有部分的大部分的蔬菜、水果、肉类等食物的含钙量都是比较低的。

[回答] 含钙比较丰富的食物有奶类、豆制品、奶制品、芝麻酱、小虾皮、动物骨头含钙都是比较多的，还有一些绿颜色蔬菜也会有一些，如小白菜、油菜、茴香、芹菜等，但是含量更多就是豆制品、豆类的食物。

[回答] 婴儿可以适当的口服一些葡萄糖酸钙和鱼肝油，这样可以快速的达到补钙的效果，而且平时也可以多晒太阳这样可以促进钙的吸收。如果孩子吃母乳的话，妈妈也可以适当的多补充一些钙，比如说可以适当的多吃一些瘦肉牛肉和羊肉之类的食物，而且也可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果。

[回答] 女性需要注意多喝豆浆，新鲜的豆浆除了含有植物雌激素以外，还含有大豆蛋白、异黄酮都可以促进排卵。另外还可以吃些蜂蜜，蜂蜜中含有雌激素及优质蛋白，也可以促进排卵。鸡蛋中含有胆固醇，尤其是鸡蛋黄含有丰富的胆固醇，而胆固醇是激素合成与代谢的一个中间途径，也可以促进排卵，育龄期妇女还应该注意锻炼身体，多参加户外活动，增强体质，促进排卵。但是，值得注意的是，食物的促排卵效果是不确切的，建议到正规医院就诊。

[回答] 小米是最佳的催眠剂，因为在所有谷物中，小米含色氨酸最为丰富，小米中还含有大量淀粉，吃后容易让人产生温饱感，可以促进胰岛素的分泌，提高进入脑内的色氨酸数量。