[回答] 失眠的干预措施主要包括药物治疗和非药物治疗。对于急性失眠的病人来说宜早期应用药物治疗。对于亚急性或慢性失眠病人，无论是原发还是继发，在应用药物治疗的同时应当辅助以心理行为治。

[回答] 首先要消除担心失眠带来的焦虑和恐惧心理，养成良好的睡眠习惯。有睡意时再上床睡觉，不要在床上看手机等与睡眠无关的事情，而且建议睡前两小时尽量不要做剧烈的体育活动。

[回答] 睡不好觉头晕就应该去医院检查一下肝胆和做两对半及丙肝检查。还要注意是否是有贫血，感冒和心脏方面的疾病的可能。如果是睡眠时间和质量没有，保证也会有睡不好觉和头晕的症状。

[回答] 治疗失眠睡不好觉，尽量不要吃安眠药，可以服用安神补脑液。在睡前可以洗个热水澡或泡个脚，喝一杯热牛奶，都有助于睡眠。在睡前听些轻音乐，放松心情。可以咨询心理医生，找到失眠的原因，然后对症治疗。

[回答] 可双手向后，用2到5指自上到下叩击脑后部、及颈背侧的皮肤组织，约10分钟，促进脑部及颈部的经络代谢，加速气血流动，缓解头痛症状。

[回答] 白天睡的过多日间睡眠过长导致夜间睡眠减少，白天中午不要午睡，因为午睡以后会影响患者晚上的睡眠质量，避免吃影响睡眠的食物或者是饮料，避免做剧烈的运动。

[回答] 长期晚上睡不好觉可以使用药物治疗的方法，可以在睡觉之前服用安神补脑的药物进行治疗，或者是喝一些牛奶，听听轻音乐来帮助睡眠，必要时可以到医院检查治疗。

[回答] 鼻塞晚上睡不好觉，应该注意睡眠环境要保持安静，避免尖锐声调的噪音，还要注意鼻腔周围皮肤粘膜的清洁卫生，防止局部皮肤粘膜因为流鼻涕过多容易诱发局部湿疹的表现。

[回答] 睡不好觉头疼，也可能是因为平时过度的紧张而形成的，和睡眠不良和休息不足的现象有的关系，可以口服药物治疗。不过最好还是应该要保持充足的睡眠，或者是尽量的，不要出现紧张的状态。如果是因为神经性的头痛而引起的，主要就是去神经科进行检查，另外再口服谷维素进行缓解。

[回答] 宝宝鼻塞睡不好觉可以用淡盐水来清洗鼻子，还可以进行热敷或者按摩来缓解症状，宝宝出现了鼻塞最好及时的把鼻腔的分泌物排出，可以用棉签轻轻的伸到鼻腔内来清除鼻塞。生活中要保持室内的清洁，要多清理灰尘，在饮食上还要以清淡为主，还要多喝热水。